Jak wziąć kąpiel

Jak wziąć kąpiel


Kąpiel w domu jest doskonałym lekarstwem na przeziębienia,ból mięśni, bezsenność i depresja. Dodając zioła, pianę lub sól morską do ciepłej wody, sprawisz, że zabieg będzie nie tylko użyteczny, ale także bardzo przyjemny. Wytrzymać odpowiednią temperaturę wody i nie leżeć zbyt długo w wannie - procedura nie powinna zająć więcej niż pół godziny.



Jak wziąć kąpiel


Potrzebujesz



  • - sól morska;
  • - skrobia;
  • - suche zioła;
  • - Olejki eteryczne;
  • - olej migdałowy;
  • - Termometr do wody.


Instrukcje


1


Przed kąpielą leczniczą lepiej wziąć prysznicmyjka i żel czyszczący lub mydło. To oczyści skórę i sprawi, że będzie ona bardziej podatna na użyteczne dodatki. Podczas zabiegu połóż się cicho, pod głową, umieść specjalną nadmuchiwaną poduszkę lub złożony ręcznik frotte. Na twarzy można umieścić maskę - w kąpieli wypełnionej parą skóra jest szczególnie podatna na zabiegi kosmetyczne.


2


Prawidłowo wybierz dodatki do kąpieli. Jeśli cierpisz na bóle mięśni i stawów, czujesz się ospały i zmęczony, spróbuj przeprowadzić procedurę z solą morską. W aptece można kupić sól z dodatkami smakowymi lub bez. W kąpieli pełnej potrzebujesz 1 kg soli. Rozpuść go w ciepłej (około 40 ° C) wodzie. Zanurzenie się w wodzie jest płytkie - na powierzchni powinna znajdować się część szyi i klatki piersiowej. Zabieg trwa 20 minut, po tym należy wziąć ciepły prysznic. Weź kąpiel morską co drugi dzień, czas trwania kursu wynosi 10 procedur.


3


Dla skóry suchej przydatne są kąpiele z naparami ziół. Wlać garść suchego rumianku, krwawnika lub sznurka z dwoma szklankami wrzącej wody i pozostawić na pół godziny. Następnie odcedź napar i wlej do ciepłej wody. Taka kąpiel może trwać 20-30 minut, ciało po niej nie może być spłukane.


4


Podrażniona i zaogniona skóra zmiękcza kąpielskrobia. W ciepłej wodzie rozpuść 5 łyżek ziemniaczanej skrobi i połóż w wannie na 10-15 minut. Po zabiegu nałóż dużo kremu nawilżającego.


5


Z bezsennością, kąpiele z dodatkiemolejki eteryczne. Powinny być rozpuszczone w migdałach lub innym podstawowym oleju roślinnym - to ochroni skórę przed ewentualnymi oparzeniami. Łyżka oleju migdałowego będzie potrzebować kilku kropli eterycznej - mięty, lawendy, rozmarynu. Temperatura wody nie powinna przekraczać 37 ° C, a czas trwania procedury - 20 minut.


6


Po kąpieli poklep suchą skórę ręcznikiem. Parowane ciało można zwilżyć kremem, mlekiem lub żelem. Następnie załóż obszerną szatę i zrelaksuj się - po relaksującej kąpieli ciało potrzebuje odpoczynku.


0