Wskazówka 1: Sauna odchudzająca
Wskazówka 1: Sauna odchudzająca
Obecnie jest ogromna liczbaróżne diety, programy fitness i inne sposoby na utratę wagi. Jedną z tych metod może być sauna. Ma to oczywiście tylko chwilowy efekt, ale przy regularnej wizycie może doprowadzić do bardzo konkretnych wyników.
Zasady zwiedzania sauny Aby zmniejszyć masę ciała,zaleca się zwiedzanie sauny co najmniej raz w tygodniu. Pod wpływem gorącej pary dopływ krwi wzrasta, skóra jest nasycona tlenem, co pomaga schudnąć. W procesie pocenia organizm czyści szkodliwe substancje i toksyny, co ma korzystny wpływ na organizm jako całość. Przed podjęciem sauny nie można spożywać ciężkich i wysokokalorycznych potraw; na początek wystarczy 10 minut, w przyszłości tym razem można zwiększyć. Podczas pierwszych wizyt należy wybrać wygodną temperaturę, stopniowo zwiększając ją. Po wyjściu z sauny trzeba wziąć ciepły prysznic i owinąć się w ciepło. W przerwach można wypić herbatę ziołową i zrobić masaż samopoczucie. Przeciwwskazania do wizyt w saunie Przed odwiedzeniem łaźni parowej należy skonsultować się z lekarzem. Faktem jest, że niektórzy ludzie mogą mieć przeciwwskazania do takich procedur. Tylko zdrowi ludzie mogą sobie pozwolić na saunę, która nie ma problemów z układem sercowo-naczyniowym, nie cierpi na astmę, nie cierpi na zwiększone ciśnienie. Starannie zwracaj uwagę na reżim picia, ponieważ podczas wizyty w saunie tracona jest ciecz, która wychodzi z potu. Dlatego należy pić wystarczającą ilość płynu, w wyniku uniknięcia odwodnienia. Ci, którzy chcą dostosować wagę nie powinni ograniczać się tylko do sauny, muszą być połączone z obciążeniami fizycznymi i prawidłowym odżywieniem.
Wskazówka 2: okłady z glonów
Wodorosty są dość aktywnie wykorzystywane wokłady ciała. Ekstrakty fucus i wodorosty można kupić w aptece. Są hodowane z wodą. Można również znaleźć całe suche arkusze glonów, które są nasączone ciepłą wodą przed użyciem. W obu przypadkach glony nasycają skórę jodem i cennymi minerałami.
Jak zrobić okład z glonówOpakowanie będzie wymagało sam glonów, folii żywności i tkaniny wełnianej lub kocu. Podgrzać glony do zastosowania w miejscu, gdzie konieczne jest zmniejszenie objętości (żołądek, pośladki, uda). Z góry musisz mocno owinąć folię z jedzenia i wełnę (lub zakryć kocem). Powstaje "efekt sauny", a nadmiar wody z komórek jest wyświetlany bardziej aktywnie. Właśnie na tym polega głównie efekt utraty wagi. Ponadto alg efekt wzmacniający w skórze, co elastyczna skóry i elastichnoy.Vodorosli i gliny wyszczuplający efekt wodorostów można zwiększyć, jeśli mieszać suchego ekstraktu z wodorostów z suchej gliny niebieskiego w równych proporcjach. Powstałą mieszaninę należy rozcieńczyć ciepłą wodą do konsystencji płynnej kwaśnej śmietany i nanosić na obszary problemowe. Clay ma możliwość wyciągnąć tkanek nadmiar wilgoci, a także odżywia skórę minerałami i mikroelementami.Provodit owinąć odchudzanie algi potrzebują kursy dla 12-14 procedur. Czas trwania jednej procedury wynosi od 30 do 60 minut.
