Wskazówka 1: Czy woda mineralna jest szkodliwa?
Wskazówka 1: Czy woda mineralna jest szkodliwa?
Istnieje opinia, że konieczne jest uwzględnienie wracja wody, nasycona naturalnymi minerałami. Istnieje mnóstwo dowodów na to, w jaki sposób brak równowagi minerałów prowadzi do pogorszenia samopoczucia. Warto jednak zrozumieć, że woda mineralna ze sklepu może nie być dokładnie tym produktem, który dają nam wnętrzności ziemi.
Pytanie o zalety i wady minerałówwody, należy pamiętać, że woda mineralna różni się składem. W naturze, przechodząc przez skały, woda jest wzbogacana o mineralne elementy zawarte w tych kamieniach. W zależności od obszaru, w którym pozyskuje się wodę mineralną, zawiera inny skład minerałów, które mogą być zarówno korzystne, jak i szkodliwe dla zdrowia. Na jakość wody wpływa również sposób pakowania i warunki jej przechowywania.
Dwutlenek węgla, który jest napowietrzany minerałamiwoda sama w sobie nie jest niebezpieczna. Jednak jego pęcherzyki zwiększają kwasowość i mogą powodować obrzęk. Ludzie z chorobami żołądkowo-jelitowymi powinni pić niegazowaną wodę.
Co to jest woda mineralna?
Woda mineralna odnosi się do wody ekstrahowanej znaturalne źródło. Ilość rozpuszczonych substancji stałych w wodzie mineralnej musi wynosić co najmniej 250 jednostek na milion. Skład wody jest potwierdzony testami laboratoryjnymi przez odparowanie 1 litra wody o temperaturze 180 stopni Celsjusza i monitorowanie powstałego osadu. Jeżeli woda zawiera do 249 mg stałych substancji rozpuszczonych na litr, jest klasyfikowana jako "woda źródlana". Jeśli wartość wynosi od 250 do 500 mg, to jest to "woda o słabej mineralizacji". "Woda wysoko zmineralizowana" zawiera ponad 500 mg minerałów na litr. Prawdziwa woda mineralna wydobywana jest z zasobów wód podziemnych na obszarach chronionych. Może być gazowany i nieruchomy. Zwykle do takiej wody nie dodaje się dodatkowych substancji mineralnych.Terapeutyczna woda mineralna, w przeciwieństwie do jadalni, powinna być przyjmowana jako lek: w ściśle ograniczonych dawkach i za radą lekarza.
Jaka jest szkodliwość wody mineralnej?
Wszystkie zalety wody mineralnej i jejniezaprzeczalne korzyści zdrowotne, jego stosowanie jest nadal kwestionowane. Jakie są więc przyczyny tych wątpliwości? Po pierwsze, jego skład może zawierać daleko od użytecznych minerałów, a to jest sód, siarka i azotan. Kupując wodę mineralną w sklepie, szukaj w jej składzie substancji takich jak wapń, magnez i potas. Te minerały są szczególnie cenne dla utrzymania zdrowia organizmu. Po drugie, przy niedoborze substancji mineralnych zaleca się ich kompensowanie pod nadzorem lekarza. Na przykład, jeśli występuje niedobór żelaza, lekarz przepisuje preparaty żelaza w wymaganej dawce. A korzystanie z wody mineralnej nie może zagwarantować zaspokojenia potrzeb ciała. Ponadto skład wody różni się w zależności od źródła, a odpowiednia kombinacja substancji może być dość trudna. Po trzecie, woda, zapakowana w plastikową butelkę, traci swoje właściwości, zwłaszcza jeśli jest przechowywana na słońcu lub w wysokiej temperaturze. Ponadto taka woda nie jest tania. Okazuje się, że przepłacasz za wodę, której skład jest w przybliżeniu taki sam jak wody z kranu.Wskazówka 2: Jak zostać dawcą
Procedurę przekazania krwi przez osobę nazywa siędarowizna. Termin ten pochodzi od angielskiego słowa "donation", które oznacza "darowiznę". Osoba, która przeszła procedurę darowizny, staje się dawcą. Darowizna odbywa się w kilku etapach.
Aby stać się dawcą, konieczne jest posiadaniepaszport, udaj się do najbliższej stacji transfuzji krwi. Tam człowiek przechodzi przez tak zwaną "ścieżkę dawcy", taką samą dla wszystkich, niezależnie od tego, czy po raz pierwszy oddaje krew, czy też już miał takie doświadczenie.
"Droga donora"
Rozpocznie się procedura darowizny w rejestrze, gdzieprzyszły dawca wypełnia kwestionariusz, który wskazuje informacje na temat stanu zdrowia, obecności złych nawyków i innych cech stylu życia. Następnie wykonuje się badanie krwi ludzkiej na poziomie hemoglobiny, grupy krwi i innych czynników. Osoba z poziomem hemoglobiny poniżej normy nie będzie w stanie podać krwi, dopóki jej nie zwiększy. Następnie potencjalny dawca musi odwiedzić gabinet terapeuty, który po zbadaniu kwestionariusza, po zmierzeniu ciśnienia i krótkiej rozmowie z osobą, decyduje, czy w tym dniu przyznać go do krwiodawstwa. Po wizycie u lekarza zaleca się przywrócenie równowagi płynów w organizmie. W formie bufetu dawca może pić słodką herbatę, sok. Nie jest zbyteczne spożywanie małych herbatników lub babeczek. Następnie należy udać się do pokoju dawcy, gdzie procedura pobierania krwi jest przeprowadzana bezpośrednio. Po procedurze darowizny dana osoba otrzymuje zaświadczenie dające mu prawo do dwóch dodatkowych dni wolnych w dogodnym dla niego czasie, a także wybór znaczków żywnościowych lub ich pieniężnej rekompensaty.Zalecenia dla dawcy
Przed i po darowizny, niektórzyzalecenia, że ta procedura jest skuteczna i nie szkodzi zdrowiu dawcy. Nie spożywaj pokarmów bogatych w tłuszcze, a także przyprawionych, smażonych, wędzonych. Produkty mleczne, daty, a także czekolada nie są zalecane. Przed zabiegiem należy w pełni zjeść śniadanie. Lepiej jest, jeśli jest to herbata z dżemem, woda mineralna, zboża (chleb, krakersy, suszenie), a także owoce lub warzywa. 48 godzin przed zabiegiem nie można pić alkoholu, a przez 72 godziny - niektóre leki, na przykład środki przeciwbólowe i aspirynę. Godzinę przed zabiegiem nie można palić tytoniu.Jeśli źle się poczujesz po podaniu, zawroty głowy, powinieneś o tym powiedzieć personelowi. Jeśli stan zdrowia jest normalny, nie jest konieczne intensywne poruszanie się po zabiegu. Lepiej siedzieć cicho przez kwadrans lub trochę mniej. W dniu oddawania krwi nie zaleca się aktywności fizycznej (ćwiczenia, praca fizyczna). Osoba ma prawo nie chodzić do pracy. Jeśli rozpoczął pracę w ciągu 24 godzin od poddania się procedurze dawstwa, ma prawo do dodatkowego dnia wolnego. Opatrunek nałożony w pokoju dawcy jest niepożądany, aby go usunąć lub zmoczyć przez 3-4 godziny. W ciągu kolejnych 2 dni po zabiegu należy pić więcej, a także jeść lepiej, unikając picia alkoholu. W ciągu 10 dni od oddania nie należy szczepić się. Możesz prowadzić samochód natychmiast po oddaniu krwi, a motocykl można kontrolować 2 godziny po zabiegu.Wskazówka 3: Czy fazy księżyca wpływają na ludzki apetyt?
Księżyc jest najbliższym sąsiadem naszej planety i nieNic dziwnego, że wpływa zarówno na Ziemię, jak i jej mieszkańców. Ludzki apetyt także zmienia się w zależności od fazy księżyca. W okresie spadku wszystkie procesy w organizmie spowalniają, a apetyt spada, w okresie wzrostu księżyca ludzie są bardziej skłonni do odczuwania głodu.
