Popularne napoje witaminowe zimowe
Popularne napoje witaminowe zimowe
Zima to czas wzrostu chorób zakaźnych iprzeziębienia. Dobrą pomocą w zwiększaniu odporności i unikaniu chorób jest stosowanie herbatek witaminowych. Są dobre w smaku i jak cała rodzina.
Jednym z najbardziej znanych napojów witaminowych na zimną porę roku jest herbata imbirowa. Może być pijany zarówno w celu zapobiegania przeziębieniom, jak i podczas choroby, w celu szybkiego powrotu do zdrowia.
Aby przygotować 4 porcje potrzebnego napoju: 2 korzenie imbiru, jedna trzecia cytryny, 5-6 łyżek miodu i przypraw do smaku (można użyć czarnego lub słodkiego pieprzu, groszku, cynamonu, anyżu, goździków). Imbir należy oczyścić i pokroić na małe plasterki, przeciąć cytrynę w półkolach. Wszystkie składniki należy wlewać w gorącą wodę 70-80oS (ale nie wrzącą wodę, ponieważ niszczy ona korzystne substancje zawarte w produktach) i pozostawić na 10-15 minut. Możesz również zaparzyć napój imbirowy w termosie: w takim przypadku będzie on znacznie lepszy i stanie się pikantny-ostry.
Kolejny słynny napój witaminowy na zimęjest napojem żurawinowym lub borówkowym. W tych jagodach zawiera ogromną ilość witaminy C, która zapewnia niezawodne zapobieganie ostrym infekcjom dróg oddechowych i przeziębieniom. Ponadto napój jagodowy można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Aby przygotować 1 porcję żurawinynapój witaminowy powinien wziąć garść żurawin (można zamrozić), 2 łyżeczki miodu, 5-7 arkuszy świeżej lub suszonej mięty, 4-5 igieł rozmarynu. Wszystkie składniki należy wymieszać, zagnieść łyżeczką i wylać wodą, ogrzać do temperatury 80 ° C. W gorącej postaci napój może być stosowany w leczeniu przeziębień i ARI, ponieważ ma dobry efekt przeciwzapalny i działanie potu.
