Do jakiego wieku dziecko potrzebuje snu w ciągu dnia
Do jakiego wieku dziecko potrzebuje snu w ciągu dnia
Sen jest niezbędny dla ludzi. Niektórzy wolą spać nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia. Ale dla dzieci, sen dzienny nie jest po prostu pożądany, ale raczej obowiązkowy.
Rola snu w rozwoju dziecka
Sen jest niezbędny do odpoczynku i regeneracjisiły, które są niezbędne dla zdrowego wzrostu, a także dla odzyskania układu nerwowego. Sen pomaga dziecku zrozumieć informacje otrzymane na dany dzień i poddać je recyklingowi. Rodzice nie powinni zapominać, że tylko wtedy, gdy spełnione są wszystkie niezbędne warunki, w tym pod warunkiem ciągłego i spokojnego snu, możliwy jest pełny rozwój dziecka.Te warunki są ważne nie tylko dla snu w nocy, ale także dla dnia.
Wartość snu w ciągu dnia i wiek, w którym można mu odmówić
Każda osoba dorosła, na wzmiankę odzieciństwo, będzie pamiętał, jak rodzice sprawili, że spałeś w ciągu dnia i jak tego nie chcesz, ale teraz żałuje, że nie możesz cofnąć czasu. Pod względem wieku, 2-godzinny sen w ciągu dnia jest niezbędny dla dziecka do 6 lat. Im mniejszy wiek, tym większa potrzeba snu w ciągu dnia. Na przykład dziecko śpi 18 godzin, roczek - 14 godzin, w wieku 5 lat dziecko śpi 11 godzin, a 6 lat - 10 godzin. I dopiero w wieku siedmiu lat ciało dziecka może spać tylko w nocy (sen jednofazowy). Oczywiście nie oznacza to, że wszystkie dzieci w wieku 7 lat nie śpią w ciągu dnia. Nadal potrzebują dużo czasu na sen, co jest szczególnie widoczne w okresie choroby. Jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, to wkrótce objawi się nadmierną pobudliwością, szybkim zmęczeniem, częstymi przeziębieniami, opóźnionym rozwojem fizycznym i psychicznym.Należy zauważyć, że brak snu zmienia emocje dzieci - postrzegają pozytywne wydarzenia mniej radośnie, a negatywne - znacznie gorsze niż w rzeczywistości.Pozycja rodziców, którzybłędnie wierzę, że jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, to w nocy szybciej zasypia, a sen będzie silniejszy. Błędem jest to, że dziecko bez snu wyprzedza i w rezultacie, proces zasypiania może być przeciągnięty przez długi czas, koszmary senne. Tak więc wpływa na pracę przeciążonego mózgu. Dla rodziców dzieci, które śpią i nie śpią w ciągu dnia, obowiązuje tylko jedna zasada: przez półtorej godziny przed snem w ciągu dnia dziecko musi grać w spokojną postać, która aktywuje proces myślowy. Spowoduje to uspokojenie dziecka, które pomoże normalnie odpocząć. Najważniejsza zasada dla wszystkich rodziców: aby zobaczyć w swoim dziecku osobę, wtedy będzie posłuszna rodzicom i szanuje ich pragnienia.
