Wskazówka 1: Jak uprawiać gimnastykę z dziećmi
Wskazówka 1: Jak uprawiać gimnastykę z dziećmi
Korzyści z gimnastyki z niemowlętami są niezaprzeczalne -zbliża rodziców i dzieci, rozwija koordynację u dziecka, przyspiesza jego rozwój umysłowy i fizyczny. Poprawnie dobrany zestaw ćwiczeń nie tylko nie spowoduje u dziecka szkód, ale także przyczyni się do wzmocnienia jego ciała i ogólnego stanu zdrowia. Rozpoczęcie ćwiczeń następuje w czwartym tygodniu życia dziecka po konsultacji z lekarzem-pediatrą.
Instrukcje
1
Dla dziecka od urodzenia jest to swoiste "skręcone"pozycja ciała, mięśnie są słabe, a koordynacja prawie nierozwinięta. Z biegiem czasu stan dziecka poprawia się sam, ale przyspieszenie tego procesu pomoże w specjalnym zestawie ćwiczeń - gimnastyki dla dzieci.
2
Przed rozpoczęciem każdego zestawu ćwiczeń,Należy skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, czy dziecko jest gotowe do wykonywania i czy przeciwwskazaniami do nich. Jeśli lekarz daje uprawnienie do gimnastyki, zaczynają się w czwartym tygodniu życia dziecka. Im starsze staje się dziecko, tym więcej ruchów można wykonać podczas ładowania i tym trudniejsze stają się te ruchy.
3
Każdy zestaw ćwiczeń powinien być postrzeganydziecko jako zabawna gra, która przybliża go do rodziców. Dzieciak podczas ćwiczeń dotknie różnych części swojego ciała, a tym samym przestudiuje je. To z tego powodu, najlepiej jest wykonywać ćwiczenia podczas zmiany pieluchy kiedy grudnichok całkowicie nagi, i nic nie pozwala mu poznać swoje ciało. Ładowanie odbywa się na twardej powierzchni, takiej jak stół do przewijania.
4
Podstawowe zasady gimnastyki:- pomiędzy gimnastyką a przyjmowaniem pokarmu powinno być mniej niż pół godziny - każde ćwiczenie należy wykonać co najmniej 3 razy - gimnastyka odbywa się w ciepłym, dobrze wentylowanym pomieszczeniu - ładowanie powinno być wykonywane regularnie - podczas ćwiczeń należy uśmiechać się do dziecka i chwalić go - nie powinieneś wykonywać ćwiczenia przeznaczone dla starszych dzieci lub powtarzać ćwiczenia zbyt wiele razy - wykonując lekki masaż podczas gimnastyki, wszystkie ruchy powinny być skierowane do środka ciała - nie ćwicz, jeśli dziecko ma usta L lub choroby.
5
Kompleks ćwiczeń dla małych dzieci:- umieścić dziecko na plecach na początku, a potem na brzuch, dzięki czemu na przemian łagodny masaż brzusznej kończyny, plecy i pośladki - dziecko leży na plecach, rodzica powoli i delikatnie zgiąć i wyprostować swoje kończyny - umieścić dziecko do 2-3 minut dla żołądka i czekać na niego, aby podnieść głowę, - umieścić dziecko na plecach i delikatnie nacisnąć kciukami na środku dłoni i stóp, z grudnichok będzie odruchowo wygięte kończyny; - umieścić grudnichka na brzuchu, aby tworzyć własne ręce nacisk pod podeszwami dziecka, od którego musi on odpychać uśmiechnięty, starając się pełzanie do przodu - delikatnie wziąć dziecko pod pachami, i doprowadzić ją do pozycji pionowej, czując oparcie, dziecko odruchowo zaczyna robić ruchy przypominające chodzenia - grudnichok leżąc na boku, rodzic, trzymając w jednej ręce stopy dziecka, przebiega palcami sacrum do odruchu szyi i dziecko zacznie sag.
6
Prawidłowe i regularne wykonywanie gimnastyki ma pozytywny wpływ na zdrowie i rozwój dziecka. Regularne ćwiczenia normalizują krążenie krwi, wzmacniają mięśnie, poprawiają sen i apetyt.
Wskazówka 2: Ćwiczenia na piłeczce - przydatne i przyjemne
Wydaje się, że to, co może przyciągnąć dziecko, jest ogromnegumowa piłka? Zauważono, że fitball dla dziecka jest bardzo niezwykłą rzeczą. Po pierwsze, z jego pomocą matki rozwijają swoje dzieci fizycznie. Po drugie, zajęcia na balu przynoszą dzieciom niezwykłą radość.
