Jak karmić matkę pielęgniarską
Jak karmić matkę pielęgniarską
Kiedy kobieta karmi piersią, onaMusisz ściśle kontrolować swoją dietę. Wszak każda substancja zawarta w jedzeniu lub piciu, która dostaje się do jej ciała, po karmieniu, znajduje się w ciele dziecka! I nie wszystko, co możesz jeść i pić dorosłej osobie, jest bezpieczne dla małego dziecka. Jeśli matka nie myśli o tym, dziecko może mieć kolkę, alergię. W niektórych przypadkach może dojść do bardziej nieprzyjemnego wyniku. Więc jak powinieneś jeść kobietę, która ma niemowlę?
Instrukcje
1
Pożądane jest wykluczenie z niej kobiety karmiącej(lub, przynajmniej, ograniczyć konsumpcję do minimum), ostre, marynowane, wędzone potrawy, tłuste mięso i smalec. Zwłaszcza ostre przyprawy, szczególnie egzotyczne i tłuste sosy nie są wskazane.
2
To samo można powiedzieć w odniesieniu doprodukty, które mogą powodować ciężką reakcję alergiczną. Są to przede wszystkim orzechy, miód, niektóre owoce morza, jaja, czerwone owoce (zwłaszcza owoce cytrusowe) i jagody.
3
W diecie matki karmiącej powinna zawierać niskotłuszczowąmięso, na przykład cielęcina, wołowina. Bardzo przydatny kurczak, indyk, zwłaszcza jego filety, w których praktycznie nie ma tłuszczu. Takie mięso jest nie tylko smaczne i dobrze wchłaniane przez organizm, ale praktycznie nie wywołuje reakcji alergicznych u dziecka. Lepiej jest go używać w postaci przegotowanej, duszonej lub pieczonej. Odpowiednia jest także tłusta ryba, rzeka lub morze.
4
Jako dodatek do mięsa lub ryby lepiej jest użyć gotowane lub pieczone ziemniaki, gotowany makaron, warzywa gotowane na parze, różne zboża - ryż, proso, gryka.
5
Z produktów zawierających kwas mlekowy można jeść twarożek (najlepiej chudy), śmietanę, sfermentowane pieczone mleko, varenety. Można również jeść ser, ale lepiej powstrzymać się od odmiany z pleśnią lub ostrym smakiem.
6
Oczywiście, matka pielęgniarska kategorycznienie wolno pić alkoholu! Niestety, niektórzy z krewnych lub przyjaciółek radzą matkom, które mają dzieci do picia piwa: mówią, a następnie laktacja poprawi się i nie zaszkodzi dziecku w piwie, ponieważ nie ma wystarczającej ilości alkoholu. Przestrzegaj takich porad, w żadnym wypadku nie jest to możliwe.
7
Napojów można bez ograniczeń używaćherbata, woda. Lepiej jest powstrzymać się od kupowania soków, ponieważ prawie zawsze zawierają one sztuczne chemiczne dodatki konserwujące. Soki powinny być przygotowane w domu, a tylko z takich owoców, warzyw i jagód, które nie wywołują u dziecka reakcji alergicznej i kolki w brzuchu. Na przykład z zielonych jabłek, dyń, selera. Najlepiej, jeśli matka wprowadzi soki do diety stopniowo, po reakcji ciała dziecka. Z napojów z egzotycznych owoców (mango, marakuja) moja mama najlepiej odmawia.
8
Oczywiście od czasu do czasu może to być matka karmiącapieścić się i wędzone mięso, orzechy i owoce morza. Ale w małych ilościach i tylko wtedy, gdy dziecko po tym nie ma alergii.
