LovesTheTeam.com

Instrukcje

1

Śliwka ma bardzo niską zawartość nasyconychtłuszcz, cholesterol i sód. Jest także doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, witamin A, C i K i ma niewielką liczbę kalorii. Na każde 100 gramów owoców przypada 46 kalorii. Śliwka zawiera szereg związków sprzyjających zdrowiu, minerałów i witamin.

2

Takie związki zawarte w zlewie jakosorbitol i izatyna, pomagają regulować pracę układu trawiennego i łagodzą zaparcia, a dzięki zawartości witaminy C organizm rozwija odporność na czynniki zakaźne i zwalcza wolne rodniki. Stosowanie witaminy C u pacjentów z cukrzycą pomaga zapobiegać ryzyku chorób serca, a witamina A chroni przed rakiem jamy ustnej.

3

Śliwka zawiera przeciwutleniacze, które pomagająpozbyć się wolnych rodników i zapobiec utlenianiu cholesterolu. Utlenianie cholesterolu prowadzi do uszkodzenia zdrowych naczyń krwionośnych, co może ostatecznie prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych i zwiększonego poziomu cholesterolu.

4

Ponadto, śliwka ma potas w swoim składzie, któryjest ważnym składnikiem płynów komórkowych i międzykomórkowych, pomagając normalizować tętno i ciśnienie krwi. Zapobiega to krzepnięciu płytek krwi, co prowadzi do rozwoju miażdżycy, nadciśnienia, udaru i choroby niedokrwiennej serca. Potas również utrzymuje poziom optymalnego ciśnienia krwi.

5

Włókna w śliwkach pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Śliwki zawierają także witaminę B6, która zapobiega wzrostowi poziomu homocysteiny we krwi i zmniejsza ryzyko zawału serca.

6

Śliwka jest bogata w celulozę i przeciwutleniacze,które przyczyniają się do poprawy trawienia i metabolizmu w organizmie i zapobiega kwas cytrynowy zmęczenie i drgawki i poprawia przewód pokarmowy i wątrobę.

7

Bor zawarty w śliwkach odgrywa ważną rolę w tworzeniu tkanki kostnej i zachowaniu jej gęstości.

8

Magnez w śliwkach jest niezbędny do normalnego funkcjonowania mięśni i bierze udział w regulacji transmisji impulsów nerwowych.

9

Śliwki zawierają kwas foliowy, który ma korzystny wpływ na przebieg ciąży i rozwój płodowy.