Wskazówka 1: Historia sałatki Oliviera

Wskazówka 1: Historia sałatki Oliviera

Sałatki zawierają wiele pomysłówkombinacja kulinarna. Są przygotowywane jako przekąska, jako danie główne lub na deser. Istnieje jednak kategoria sałatek, bez których trudno wyobrazić sobie świąteczną ucztę. A sałata olivier jest jedną z nich.

Olivier na oryginalnej recepturze wygląda tak

Twórca słynnej sałatki

Najmłodszy z braci Olivier, Lucien urodził się w 1838 rokurok we Francji. Chcąc być realizowane jako kucharz, wyjechał do Rosji, aw 1860 roku otwarto francuską restaurację w centrum Moskvy.Osnovnoy społeczeństwa, aby uczestniczyć w drogich restauracjach w tamtym czasie byli przedstawiciele kupców, którzy nie mają wyrafinowane sposoby, co w pewnym stopniu przyczynić się do powstania sałaty na światło . Restauracja „Hermitage”, gdzie Lucien Olivier pracował jako kucharz, był znany z wyśmienitej kuchni, ale dla rodziny receptury sosu mayonskogo polować wszystkich smakoszy Moskwie. Do majonezu dodano musztardę i kilka tajnych przypraw - ten rodzinny sekret pozwolił przodkom Oliviera zarobić ogromną fortunę. Lucien zazdrośnie strzeżone receptury sosu od wścibskich oczu i wytwarza codziennie odpowiednią ilość wypełnienia jego własny, zamknięty w pokoju bez okien. Niestety, ta kulinarna tajemnica nie została rozwiązana i nigdy nie poznamy prawdziwego smaku legendarnego sosu.

"Majonez z gry"

Początkowe zainteresowanie kuchnią francuskązaczyna się topić, publiczność już nie wystarcza zwykłe fanaberie, a nawet pikantny sos nie ratować sytuację. W obawie przed utratą i martwienia się o jego reputacji, Olivier postanawia stworzyć zupełnie nowe danie. Filet z głuszca na liściach sałaty przesunięty gotowany język i warstwy galaretki bulionu, dania na krawędzi kawałków raki i homary. W sercu tej gastronomicznej splendor slajd z plastrami ziemniaków i ogórków z plasterkami jajka, wszystko to obficie podlewane majonezu - tak wyglądają naczyń, który stanie się sławny sałatka przeznaczone.

Narodziny Oliviera

Nowe naczynie, arcydzieło gotowania, powróciłopopularność restauracji, "Game Mayonnaise" było duże zapotrzebowanie. Olivier powiedział kiedyś, że kupiec, który zamówił nowość na lunch, wymieszać wszystkie składniki w jednorodną posiłków owsiane i apetyt sel.Po Plan gotować ziemniaki z ogórkiem i jajecznych potraw w środku odgrywać rolę dekoracji, tak lekceważącą postawę wobec jego twórczości bardzo obrażony Olivier. Następnego dnia umyślnie wymieszał wszystkie składniki i podał je na stole. Lucien spodziewał się oburzenia ze strony gości, ale dobrowolnie zmiażdżył chleb i poprosił o suplementy. Tak więc złożone francuskie danie zamieniło się w rosyjską sałatkę, nazwaną tak od jej twórcy. Kilka razy Olivier zmieniał przepis na sałatkę, dodając coś do kawioru, a następnie kuropatwy. Ale główny sekret o przyprawach, które nadawały sosowi charakterystyczny smak, nikomu nie zdradził. W bogatych domach podawano sałatki na kolacje, osobiste szlachta kucharz stworzył własną wersję receptury, ale nikt nie mógł dokładnie replikować arcydzieło Olive.So ostatecznie zastąpione cietrzew kurczaka i kiełbasę, natomiast sałatka pojawiła inną nazwę „kapitał”, ale jest zupełnie inna historia.

Wskazówka 2: Prawda, legendy i błędne wyobrażenia o wartości kalorycznej sałatki olivier

Sałatka Olivier od czasów radzieckich jest jedną z nichniezbywalne potrawy świątecznego stołu, które uwielbiają dzieci i dorośli. Ta pyszna i pożywna sałatka z bogatym składem wielu nowoczesnych gospodyń domowych poprawia się, zgodnie z ich preferencjami, jednak pozostaje niezmieniona opinia o wysokiej kaloryczności Oliver.

To prawda, legendy i złudzenia dotyczące zawartości kalorycznej sałatki olivier

Składniki sałaty

Sałatka Oliviera zdecydowanie nie jest dietetycznadanie i dietetycy i nie uważają za użyteczne, ponieważ zawiera dużo ciężkich składników na żołądek, zebranych razem. Przede wszystkim to kaloryczny posiłek nadaje ziemniaki, gotowane, że składa się z pojedynczego włókna sprzyjają składu tekstu nadwagi. Obserwowani przez składnika mięsnego, czyli kiełbasa (w klasycznej wersji „Doktor”), który jest często zastępowane przez kochankę gotowanej kiełbasy, zwiększa kalorii Olivier maksimuma.Ne aby promować utrata masy ciała i ogórki jako część sałatka - powodują one pragnienie, a następnie pragnienie coś do jedzenia. Główną olivierką "strach na wróble" jest majonez - tłusty, nienaturalny i szkodliwy. Kategorycznie nie jest zalecany dla osób, które są skłonne do nadwagi, ale Olivier bez niego zamienia się w bladą kopią tej świątecznej sałatki. Posiłki zmniejszenia kaloryczności wymieniany kiełbasy z mięsa drobiowego i mięsa wołowego / cielęciny języka, mogą być również używane owoce morza. Aby zmniejszyć ilość składnika mięsa powinna być dodana Olivier tartych marchwi i zastępczego majonez niesłodzonego jogurtu ułatwione, które zmniejszają wartość kaloryczną Olivier kalorie sok kubek.

Przepis na olivier niskokaloryczny

Do gotowania lekkiego Oliviera, czyli prawienie wpłynie na przyrost masy ciała, trzeba będzie: - 5-6 małych ziemniaków - 200-250 g piersi z kurczaka - 2 marchewki - 1 puszka zielonego groszku - 1 cebula - 1 pęczek zielonych - 2 świeże ogórki i jajka na twardo 3 . Do przygotowania domowego majonezu światła trzeba wziąć 100 g beztłuszczowego jogurtu, 2 łyżki majonezu i 1 łyżka gorczycy łyżką. Tłuszcz wybrany majonez sos niskokaloryczne sałatki nie powinna przekraczać 40% .W przede wszystkim trzeba gotować pierś kurczaka w lekko osolonej wodzie i ostudzić. Ziemniaki i marchewki gotuje się w skórce, czyści i kroi na małe kostki. Schłodzone kurczęta, gotowane jajka i cebulę również kroimy w kostkę, w połączeniu z warzywami i zielonym groszkiem i mieszamy. Następnie przygotuj domowy majonez, mieszając sos majonezowy, musztardę i beztłuszczowy twarożek, a następnie ostrożnie mieszając tę ​​mieszankę mikserem. Ukończoną majonezową sukienkę Olivier i udekoruj sałatkę świeżymi ziołami, po czym można ją włożyć do lodówki lub podać na stół.

Wskazówka 3: Tartlets noworoczne z sałatką

Za każdym razem na stół noworoczny chcę przygotować nowe i smaczne danie. Proponowane tartlets pełnią nową rolę, a sałatka olivier pomoże zachować tradycje.

Tartlets noworoczne z sałatką olivier

Potrzebujesz

  • Do testu:
  • - Masło - 250 g;
  • - Jajko kurze - 2 szt .;
  • - Mąka pszenna - 2 filiżanki;
  • - sól - 1 łyżeczka;
  • - proszek do pieczenia - 1 łyżeczka.
  • Do napełniania:
  • - Jajko kurze - 3 szt.:
  • - kiełbasa gotowana - 300 g;
  • - ziemniaki - 2 szt .;
  • ogórki kiszone - 3 szt .;
  • - groszek konserwowy - 1 garnek;
  • - majonez - do smaku;
  • - sól - w razie potrzeby.

Instrukcje

1

Przygotuj ciasto na tartaletki. Wymieszaj suche składniki w głębokim pojemniku. Masło i jajka miażdżyć w osobnej misce, a następnie mieszać z suchą mieszanką. Po wymieszaniu ciasta wyjąć go do plastikowego worka. Pozostaw ciasto w chłodnym miejscu na 1 godzinę.

2

Gotuj jajka na twardo na sałatkę. Zrób to samo z ziemniakami. Ostudź produkty ze skorupki i obierz, pokrój na małe kawałki. Kiełbasy i marynowane ogórki kruszą się drobno, w połączeniu z ziemniakami i jajkami.

3

Spoczęło ciasto w formacji nie więcej niż 0,5 centymetra. Pokrój kęsy z ciasta na kształt foremek do ciastek. Rozprowadź każdą preformę w foremce, na wierzchu z dodatkiem suchego grochu.

4

Podgrzej piekarnik do 180 stopni, zainstaluj patelnię z tartaletami. Piec przez 15-17 minut. Po wyjęciu ciasta pozostaw na blasze, aby ostygł, a następnie uwolnij od pleśni i grochu.

5

Tuż przed świętowaniem wymieszaj wszystkie niezbędne produkty na sałatkę. Napełnij sałatkę oliwnymi tartaletami, udekoruj i połóż na stole.

Wskazówka 4: Sałatka "Olivier"

Sałatka "Olivier" - tradycyjne danie na stole noworocznym. Pomimo swojej popularności, każda gospodyni ma swój własny przepis na tę sałatkę. Różni się w zależności od preferencji członków rodziny.

Sałatka "Olivier"

Potrzebujesz

  • Ziemniaki - 4 szt.,
  • Jajko - 5 szt.,
  • Wołowina - 400 gr.,
  • Puszki zielonego groszku - 1 średnia pula (400 g),
  • Ogórki marynowane (około 15 cm długości) - 4 szt.,
  • Cebula - ½ główek,
  • Majonez - 200 gr.,
  • Mielony czarny pieprz - ¼ łyżeczki.

Instrukcje

1

Wołowina płukania w celu usunięcia nadmiaru tłuszczu i folie, umieścić w naczyniu, a pokrywa z zimną wodą. Gotuj mięso przez 1,5 godziny.

2

Jajka włożyć do rondla, zalać zimną wodą,doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10 minut. Aby jaja nie pękły, należy je wcześniej uzyskać z lodówki i ogrzać do temperatury pokojowej. Przed gotowaniem można dodać szczyptę soli.

3

Dokładnie umyj ziemniaki, ugotuj je w mundurze (ze skórą).

4

Schłodzić wszystkie gotowane potrawy. Jajka muszą być oczyszczone z łupiny, ziemniaki - obrane. Mięso, ziemniaki, jajka i ogórki kiszone pokroić w drobną kostkę. Drobno posiekaj cebulę. Umieść wszystkie produkty w misce. Dodaj zielony groszek (bez marynaty). Sałatkę sezonową "Olivier" z majonezem, posyp czarnym pieprzem i ostrożnie przesuwaj. Majonez można stosować zarówno z dużą zawartością tłuszczu, jak i niskokalorycznie.

Wskazówka 5: Ile kalorii w sałacie "Olivier"

"Olivier" - jeden z najbardziej ukochanych w Rosjisałatki, bez których rzadko odbywają się noworoczne lub inne uczty. Jednak ci, którzy przygotowują go regularnie, warto pamiętać, że sałatka "Olivier" - dość wysokokaloryczne danie.

Ile kalorii w sałatce "Olivier"

Przepis na Oliviera

Jak każda popularna potrawa, sałatka "Olivier"ma wiele przepisów na gotowanie, różniących się składem i proporcjami zawartych w nim składników. Na przykład klasyczny „radziecki” sałatka przepis obejmuje gotowane ziemniaki, gotowane jajka, ogórki kwaszone, groszkiem gotowane kiełbasy i numer mayonez.Odnako wariacji na ten przepis jest bardzo duża. Na przykład, tradycjonaliści, którzy twierdzą, że jest to konieczne do przygotowania tej sałatki przepis na jej autor - francuski kucharz Lucien Olivier, wolą wymienić gotowane kiełbasy gotowane język wołowy, który był obecny w oryginalnym retsepte.A tych, którzy podążają za figurę i nie są wykorzystywane w jedzenia wysokokalorycznych pokarmów, wybierz zrezygnować część tego majonezowym sałatki, zastępując ją mniej tłustej opatrunek, na przykład, kwaśną śmietaną lub sosem jogurtowym na bazie. Ponadto wspólny sposób na zmniejszenie kalorii sałaty wśród zwolenników zdrowej diety jest zastąpienie kiełbasa w jego skład na piersi z kurczaka.

Zawartość kaloryczna "Olivier"

Jest oczywiste, że wartość kaloryczna sałatki "Olivier"bezpośrednio zależy od składników użytych do jego przygotowania. W rezultacie, kaloryczne dania gotowe, gotowane do różnych receptur mogą się różnić dość znacznie, nawet kilka różnic w raz.Naprimer, wersja lite receptury, która obejmuje piersi kurczaka bez skóry i zatankować na podstawie niskotłuszczowego jogurtu, może dostarczyć kalorii sałatki, nie przekracza 100 kcal na 100 g gotowego produktu. Stosując tę ​​samą recepturę jako część tłustych kiełbas kalorii 350 kcal na 100 g, duża liczba klasycznego majonezu, który zawiera 67% tłuszczu i inne opcjonalne składniki mogą przynieść całkowitej wartości kalorycznej sałatki do 270 kcal w 100 g Still , takie ekstremalne wartości kaloryczności są zazwyczaj charakterystyczne dla zmodyfikowanych receptur sałatki "Olivier". Zawartość kaloryczną potrawy przygotowanej zgodnie z "radziecką" recepturą, z reguły, wynosi około 200 kcal na 100 g gotowego produktu. Znamienny tym, że ilość sałaty zawiera około 6-8 g białka, 15-17 g tłuszczu i węglowodanów 6-10 g, w zależności od proporcji zastosowanych składników w preparacie.