Co jest bardziej szkodliwe: cukier lub sól
Co jest bardziej szkodliwe: cukier lub sól
Bez cukru i soli trudno sobie wyobrazić zwyczajdieta ludzka - te dwie substancje sprawiają, że smak żywności jest bardziej wyrazisty i żywy. Jednak dietetycy nie są zmęczeni mówieniem o szkodliwości cukru i soli, nazywając je "białą trucizną", która negatywnie wpływa na organizm. Jednocześnie wielu nie może zdecydować, która z tych substancji jest najbardziej szkodliwa.
Cukier
Szybko strawny węglowodan sacharozy szybkoDzieli po wejściu w przewód pokarmowy fruktozy i glukozy, które następnie dostają się do krwioobiegu i działają jak uniwersalne źródło pokarmu dla mózgu i całego ludzkiego ciała. Jednak mimo użycia cukru, jego zastosowanie towarzyszą pewne „skutków ubocznych” - tak, po pierwsze i najważniejsze, cukier zwiększa kwasowość w jamie ustnej, co prowadzi do wzrostu szkodliwych bakterii powodujących próchnicę. Jeśli w procesie asymilacji nie jest zaangażowany wapnia i witaminy, mogą być powikłania układu nerwowego, układu krążenia i układu pokarmowego sistem.Dlya wielu ludzi, główną wadą jest jego kaloryczność cukru, co prowadzi do pojawienia się nadmiaru vesa.Krome Ponadto, nadmierne spożycie cukru i produktów z niego, wywołuje rozwój trądziku, łuszczycy, trądziku i innych chorób skóry i prowadzi do niezależnego od insuliny typu cukrzycy (II). Nadmierna podaż glukozy perenagruzhaet trzustki, co prowadzi do otyłości i może prowadzić do odwodnienia z nie używać wody jako cukier powoduje intensywne pragnienie.Sól
Sól lub chlorek sodu jest normalnyAktywność ludzkiego ciała poprzez utrzymywanie równowagi minerałów i składu chemicznego krwi i wzbudzenia i hamowanie komórek nerwowych i mięśniowych. W tym wykorzystywanie soli prowadzi do zatrzymywania płynów w nerkach i tkanek, a pojawieniem się obrzęków kamicy moczowej, zwiększoną do gałki ocznej, wewnątrzczaszkowe i ciśnienie tętnicze krwi, jak również osadzania soli w soli sustavah.Rekomendovannaya szybkości medyczne nie powinna być większa niż 8-10 g dziennie Dlatego też więcej szkodliwych można nazwać cukrem - i to nie tylko z powodu większych komplikacji. Jest obecna w wielu produktach żywnościowych, ma bardzo przyjemny smak, a nawet powoduje uzależnienie, które prowadzą do masowego użytku. Aby uniknąć problemów zdrowotnych, które mogą spowodować soli i cukru, trzeba pić dużo wody i zielonej herbaty, zaczerwienienie nerki, a także w celu zminimalizowania zużycia słodkich napojów, czekolady, fast food, chipsy, przekąski i innych popularnych produktów artystycznych, przesyconego „białej trucizny”.
