Sałatka owocowa z jogurtem
Sałatka owocowa z jogurtem
Sałatka owocowa z jogurtu jest smaczna, lekkai zdrowe śniadanie. Takie sałatki są zazwyczaj gotowane latem z świeżymi owocami i jagodami, ale zimą można się przyzwyczaić do tej delikatności witaminowej, przygotowanej również z suszonych owoców.
Sałatki owocowe doskonale smakująjogurt. Istnieje kilka wersji wyglądu jogurtu. Według pierwszego, anioł powiedział prorokowi Abrahamowi o tajemnicy przygotowania tego sfermentowanego produktu mlecznego. Zgodnie z drugą wersją, jogurty wywodzą się z koczowniczych narodów, którzy często przechodzili przez pustynię. W takich przejściach mleko było składane i zjedzone razem z kawałkami owoców i jagód. W ten sposób powstały sałatki z jogurtem.
Sałatka owocowa "Assorted"
Sałatka owocowa "Assorti" może być przygotowana z następujących składników (na 4 porcje):
- mandarynka - 2 sztuki;
- kiwi - 2 sztuki;
- banan - 2 sztuki;
- jabłko - 2 sztuki;
- 150 ml jogurtu.
Skorupki bananów i pokroić w cienkie plasterki. Jabłka umyć, pokroić w połowie, usunąć rdzeń i pokroić w kostkę. W ten sam sposób, obieraj mandarynki i kiwi i cięte.
W pięknej misce z sałatką przygotowano przygotowaneOwoc, napełnij jogurtem. Możesz użyć słodkiego lub klasycznego jogurtu niesłodzonego na swój gust. Możesz ozdobić tę sałatkę winogronami, suszonymi śliwkami lub innymi jagodami.
W zależności od sezonu można używać owoców i jagód, ale zawsze łącz je z jabłkiem.
Sałatka owocowa z suszonymi owocami i orzechami
Przydatne i smaczne sałatki owocowej wyjdzie z suszonych owoców i orzechów, przygotowano z następujących składników (na 4 porcje):
- jabłko - 2 sztuki;
- banan - 1 sztuka;
- cytryna - 1/2 sztuki;
- gruszka - 1 sztuka;
- suszone morele - 7-8 sztuk;
- 50 g rodzynków;
- 50 g orzechów włoskich;
- 150 ml jogurtu.
Banany pokroić w plasterki. Gruszki i jabłka umyte, przecięte na pół, usunąć rdzeń i pokroić w kostki średniej wielkości. Włóż przygotowane owoce do miski sałatkowej.
Suszone morele i rodzynki. Rodzynki wysyłają do siebie salaterkę i suszone morele w małych plastrach. Orzechy włoskie muszą być posiekane, a następnie pestki należy zmiażdżyć w moździerzu. Włożyć do salaterki.
Umyć cytrynę i wycisnąć sok z cytryny do sałatki, a następnie przyprawić jogurtem. Dobrze wymieszaj sałatkę i podawaj ją schłodzoną do stołu.
