Najbardziej szkodliwe produkty w nocy
Najbardziej szkodliwe produkty w nocy
Jedzenie w nocy jest jednym z najprostszych sposobówprzybrać na wadze i niespokojny sen. Wszelkie przekąski w nocy mają również katastrofalne skutki dla trawienia i ciała jako całości. Lekarze zalecają kolację nie krócej niż 3 godziny przed snem. Ale co, jeśli czas jest późniejszy, ale naprawdę chcesz jeść? Jakich produktów należy unikać, aby nie uszkodzić ciała?
Instrukcje
1
Alkohole alkoholowe relaksują zawory,łącząc żołądek z przełykiem. Kiedy tak się dzieje, ciało nie jest w stanie opóźnić jedzenia tam, gdzie ono jest. Ponadto służy jako pojawienie się refluksu, co może prowadzić do pojawienia się wielu chorób.
2
Ser Jest to produkt tłustych potraw. Twarde sery, na przykład parmezan lub szwajcarski, mają mniej szkodliwy wpływ na organizm niż miękkie odmiany sera (feta, mozzarella).
3
Produkty zawierające sodę Woda sodowa ma kwaśny smak, który szkodzi żołądkowi. Soda relaksuje zawory trawienne i żołądkowe. Również karbonatyzacja zwiększa ciśnienie w żołądku.
4
Orzechy Pomimo faktu, że orzechy są bardzo przydatne, ichstosowanie w nocy jest niepożądane ze względu na zawartość tłuszczu. Najgorszym wariantem orzechów do odżywiania w nocy są orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzeszki ziemne. Ale pistacje i migdały są mniej szkodliwe dla ciała w nocy.
5
ChocolateSome chocolate zawiera dużą ilość tłuszczu. Ponadto czekolada zawiera kofeinę, wyjątkowo niepożądaną do jedzenia w nocy.
6
Owoce cytrusowe Cytrusowe zawierają kwas. Szklanka soku pomarańczowego lub zielonego jabłka to najgorsze opcje.
7
KawaTen napój zawiera kofeinę, którazwiększa produkcję kwasu żołądkowego. Jeśli chcesz wypić kawę, wybrać kawę bez kofeina.Esli apetyt nocą, najlepszym rozwiązaniem będzie służyć żywności o niskiej zawartości kwasów, takich jak banany. Możesz również wybrać miskę niskokalorycznych zbóż z niskotłuszczowym mlekiem lub przydatną herbatę z rumianku. To jedzenie daje uczucie sytości i osiada w żołądku.
