Czy mogę jeść, a nie tłuszcz?
Czy mogę jeść, a nie tłuszcz?
Okazuje się, że całkiem możliwe jest jednoczesne jedzeniez tym nie zyskują na wadze. Wszystko to zależy od pewnych właściwości ludzkiego ciała i porównywania ich ze znakami żywności, masz możliwość zjeść coś, ale nie stracisz tłuszczu.
Instrukcje
1
Właściwości ananasa, zielonej herbaty i grejpfrutanajbardziej znany - pomagają w utracie wagi. Jednak tajemnica jest ukryta w naszym ciele - gdy człowiek jest młody i zdrowy, proces metabolizmu aktywnie pracuje dla niego, dzięki czemu może jeść, a nie tłuszczu. Z wiekiem, po około 27-35 latach, proces metabolizmu zaczyna spowolnić, a w zamian pojawia się katabolizm. To wtedy powinieneś być ostrożny, ponieważ prawdopodobieństwo uzyskania nadwagi wzrasta w czasach.
2
Ale z tej sytuacji jest prosty sposób - musisztylko kontynuować normalną pracę metabolizmu. Są specjalne produkty wspomagające metabolizm. Należą do nich: cytrusy, zielona herbata, czarna kawa, oliwa z oliwek i kapusta. Dzięki codziennemu stosowaniu tych produktów człowiek zwiększa pracę metaboliczną, w wyniku której może jeść i nie odzyskać.
3
Trzeba pamiętać jeszcze jeden punkt - nie jest to koniecznewykluczyć z tłuszczów dietetycznych. Dla normalnego funkcjonowania organizmu konieczne jest otrzymanie co najmniej 20 i nie więcej niż 50 gramów tłuszczu dziennie, z czego 70% musi pochodzić z roślin. Oznacza to, że ciastka i inne wyroby mączne nie należą tutaj.
4
Również ciało powinno otrzymać normę węglowodanów ibiałka. Jeśli nie ćwiczą, dzienna stawka białka nie powinna być większa niż 0,8 g na 1 kg masy ciała, ponieważ na szkodę overabundance wątrobie. Nie ma specjalnych ograniczeń dotyczących węglowodanów. Szybko węglowodany są niezbędne dla wszystkich, bo dzięki nim i ludzkiego ciała działa.
