Czego nie jeść w czasie ciąży
Czego nie jeść w czasie ciąży
W czasie ciąży szczególnie powinna być kobietaostrożnie traktuj swoją dietę. Niewłaściwe odżywianie wpływa niekorzystnie na przebieg ciąży i zdrowie nienarodzonego dziecka. Istnieją pokarmy, które powinny zostać odrzucone lub ograniczone w ich stosowaniu podczas ciąży płodu.
Instrukcje
1
Podczas ciąży zrezygnuj z jedzenia,zawierające szkodliwe dodatki, które mogą wpływać na rozwój płodu. Należą do nich chipsy, błyskawiczne produkty spożywcze, krakersy, napoje gazowane i inne produkty z barwnikami, konserwantami, stabilizatorami, emulgatorami, zagęszczaczami, wzmacniaczami smaku.
2
Przyczynia się do tego kawa i napoje zawierające kofeinęwzrost ciśnienia krwi, który jest niepożądany podczas ciąży i jest szczególnie niebezpieczny w przypadku gestozy. Ponadto kofeina zakłóca wchłanianie wapnia i ma zdolność wypłukiwania ważnych mikroelementów z organizmu, takich jak potas, magnez, sód, żelazo i fosfor. Kawę można zastąpić cykorią.
3
Aby uniknąć pojawienia się alergii u przyszłego dziecka, nie daj się zwieść cytrusom, egzotycznym owocom, czekoladzie, truskawkom.
4
Ogranicz używanie smażonego, wędzonego,tłuste i pikantne potrawy. Znacznie przeciążają wątrobę i woreczek żółciowy, które w okresie ciąży z powodu rozwoju macicy działają w stresującym trybie. Aby uniknąć obciążenia nerek i pojawienia się obrzęku, należy ograniczyć spożycie kiszonych ogórków i innych konserw zawierających dużą ilość soli.
5
Ogranicz używanie ryb z wysoką zawartościązawartość rtęci (tuńczyk, okoń, miecznik, rekin, pomarańczowa strzała australijska, makrela królewska) i miękkie sery (camembert, brie, ser z pleśnią). Sery te są wytwarzane na bazie niepasteryzowanego mleka, w którym można przechowywać niebezpieczne bakterie w ciąży. Nie można też jeść sushi z surową rybą, ponieważ może ona zawierać patogenne mikroorganizmy, które mogą zaszkodzić zarówno przyszłej matce, jak i płodowi.
6
Nie jeść surowych jaj kurzych lubjajka na miękko. Za ich pośrednictwem można złapać salmonellozę lub inne choroby przewodu pokarmowego. Nie zapomnij dokładnie umyć skorupki jajka przed gotowaniem.
7
Alkohol znajduje się na liście produktów zabronionych dla kobiet w ciąży. Napoje alkoholowe mogą powodować ogromne szkody dla płodu. Dlatego należy zrezygnować nawet z minimalnej dawki.
8
Jeśli lubisz herbatki ziołowe lub użyjludowe metody leczenia tej choroby, zwracaj uwagę na zioła i naturalne produkty, które nie zalecają jedzenia w czasie ciąży. Na przykład czosnek, berberys, aloes, oregano, wrotycz pospolity zwiększają napięcie macicy. Dziurawiec może podnosić ciśnienie krwi. Używając ziół, wcześniej skonsultuj się z lekarzem.
