Wzmacniamy immunitet naturalnymi środkami.
Wzmacniamy immunitet naturalnymi środkami.
Nasza odporność działa nieprzerwanie: walczy z atakami wirusów i zmniejsza aktywność bakterii. Jeśli czujesz się słaby, senny, chory, szybko zmęczony - zwracaj uwagę na swoje zdrowie, ponieważ może to być pierwsze oznaki obniżenia odporności. Musisz zająć się układem odpornościowym, ponieważ tylko silna obrona nie wpuści wroga do środka.
Instrukcje
1
Zdrowe jedzenie. Tradycyjnie produkty poprawiające odporność to: produkty mleczne; Warzywa (marchew, patissons, marchew, cukinia, dynia, kapusta.); Owoce (figi i banany, kiwi i cytrusy); Orzechy. Jeśli to możliwe, wyłącz z półproduktów półprodukty mięsne, konserwy, kiełbasy, wędliny, produkty wędzone.
2
Kąpiel i sauna. Gorąca para, pachnące miotły. Dla współczesnego człowieka jest to prosty i zrozumiały sposób na odpoczynek i wzmocnienie odporności. Kąpiel pomaga usunąć toksyczne substancje, oczyszcza pory, przywraca ciśnienie, normalizuje krążenie krwi.
3
Aktywność fizyczna. Regularne spacery są bardzo przydatne. Ważne jest, aby znaleźć aktywność sportową, która zapewni Ci przyjemność (bieganie, pływanie, fitness)
4
Olejki eteryczne.Wspaniały sposób na utrzymanie odporności. Oleje - doskonały środek dezynfekujący. Mają dobry wpływ na układ nerwowy i funkcjonowanie wszystkich narządów. Bardzo przydatny masaż z wykorzystaniem olejków eterycznych, a także ich inhalacja za pomocą lampy zapachowej.
5
Czynniki psychologiczne. Bądź częściej z bliskimi, daj im ciepło, miłość i troskę, nie przesadzaj. Unikaj przeciążenia nerwów. Uważaj na konflikty, nie bierz wszystkiego do serca. Postaraj się zasnąć.
