Gdzie rozpocząć planowanie ciąży
Gdzie rozpocząć planowanie ciąży
Wygląd dziecka w rodzinie jest dość odpowiedzialnyKrok, do którego należy się starannie przygotować, nie tylko psychicznie, ale także fizycznie. Na szczęście coraz więcej młodych par myśli o planowaniu ciąży, ale wcześniej trzeba przejść pełne badanie ciała.
Aby zobaczyć się z lekarzem
Pierwszą rzeczą, którą powinna odwiedzić przyszła matkaginekolog. Następnie oboje małżonkowie muszą przekazać krew i mocz do analizy, skonsultować się z terapeutą i endokrynologiem, poddać się badaniu USG tarczycy i sprawdzić, czy nie występują infekcje przenoszone drogą płciową. Mężczyzna potrzebuje konsultacji z urologiem, kobieta jest zalecana do wykonywania USG narządów miednicy. Lepiej rozpocząć te czynności od trzech do czterech miesięcy przed początkiem ciąży. Możesz więc upewnić się, że układ rozrodczy działa bezawaryjnie, a ciało jest gotowe do poczęcia dziecka.Zacznij prowadzić zdrowy tryb życia. Odmówić palenia i picia alkoholu. Postaraj się zasnąć, część pigułki antykoncepcyjnej na trzy miesiące przed planowaną ciążą.
Właściwe odżywianie
W diecie przyszłych rodziców powinni być obecniświeże owoce i warzywa. Zacznij brać witaminy C i E, kwas foliowy. Witamina C jest uważana za naturalny przeciwutleniacz, który przyspiesza odnowę plemników, co więcej ruchliwość plemników i żywotności. Chronić organizm przed przeziębieniem, zrezygnować mocnej kawy, nie należy przyjmować leki silnie działające (w tym antybiotyków).Przed poczęciem zaleca się trzydniową przerwę w życiu seksualnym. Prawdopodobieństwo poczęcia wzrasta, jeśli po wytrysku kobieta pozostanie leżąc na plecach, kładąc poduszkę pod talią.
