Produkty poprawiające krążenie krwi
Produkty poprawiające krążenie krwi
Powolny obieg może być konsekwencjąróżne czynniki, takie jak styl życia, odżywianie, a nawet genetyka. Istnieje wiele sposobów na poprawę krążenia krwi, na przykład chodzenie, masaż, ale odpowiednia dieta pomoże ci najlepiej. Wymienione poniżej produkty pomogą zachować zdrowie, zapewniając niezbędne składniki odżywcze, redukując "zły" cholesterol i utrzymując naczynia krwionośne w doskonałej kondycji.
Instrukcje
1
Jagody i winogrona Zawierają flawonoidy,chroni organizm przed wolnymi rodnikami, które uszkadzają zdrowe komórki i poprawiają metabolizm w organizmie. Truskawki i czereśnie zmniejszają zawartość "złego" cholesterolu i zwalczają płytki w naczyniach krwionośnych, poprawiając tym samym krążenie krwi w narządach.
2
Ciemny shokoladNaturalnoe masło kakaowe zawiera flawonole, co poprawia krążenie krwi i wyeliminować skrzeplinę, powodując udar mózgu i zawał serca.
3
Cytrusy Cytryny, pomarańcze, grejpfruty i mandarynki są bogate w witaminę C, która rozcieńcza krew i poprawia krążenie krwi.
4
Awokado Owoce awokado są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, witaminę B i kwas foliowy. Wszystkie te substancje przyczyniają się do zwiększenia przepływu krwi.
5
Łosoś Laxos i inne ryby z odmianami tłuszczowymi charakteryzują się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne do poprawy krążenia krwi.
6
Pieprz Cayenne (chili) Jest to doskonały środek na poprawę krążenia krwi, tempo przemiany materii, a także wzmacnia tętnice i naczynia krwionośne i zapobiega drętwieniu kończyn.
7
Imbir Ambien zwiększa przepływ krwi do wszystkich narządów, a także wzmacnia ospały układ odpornościowy.
8
GarlicChesnko poprawia krążenie krwi w kończynach i usuwa zablokowane tętnice.
9
Ginkgo Biloba Zioło to jest używane przez chińskich uzdrowicieli w celu poprawy krążenia krwi i zwiększenia przepływu krwi do mózgu. I jest również stosowany w leczeniu żylaków.
10
Nasiona dyni Nasiona granatu zawierają witaminę E, która ma wpływ na tworzenie się skrzepów krwi i poprawia krążenie krwi.
