Wskazówka 1: Jak starzy ludzie starszą
Wskazówka 1: Jak starzy ludzie starszą
Problem zmian związanych z wiekiem niepokoi ludzkość od czasów starożytnych. Jest oczywiste, że ludzie starzeją się inaczej, niektórzy wyglądają młodo na starość, podczas gdy inni wyglądają na starszych niż lata.
Gerontologia to nauka, która zajmuje się badaniem praw starzenia się żywych organizmów.
Przyczyny starzenia się
Zmiany, na które narażona jest skóra i inneczęści ciała, zależą od czasu i wpływu otoczenia. Starzenie się wiąże się z brakiem wody w ciele i niezrównoważoną dietą, brakiem ćwiczeń fizycznych, częstym przepracowaniem i stresem. Wpływają na ciało, szczególnie na skórę, czynniki klimatyczne, obejmują ciepło, zimno, wiatr. Ogrzewanie, elektryczność itp. Są ważne. Przyspieszenie starzenia się jest niekorzystnym środowiskiem, a ponadto przyczyną starzenia się człowieka jest obecność wolnych rodników (rozkładanie ciała od wewnątrz), które są przyczyną wielu chorób, takich jak miażdżyca, rak i inne. Utratę zdolności komórki do rozmnażania się można również przypisać takim przyczynom.Różne wskaźniki starzenia
Powody, dla których ludzie starzeją się inaczej,leżą w myśleniu, stereotypach, ustanowionych z zachowań w dzieciństwie. Jeśli ktoś jest zajęty pracą, którą lubi, idzie na sport, dużo podróżuje, nie ma czasu na nudę ani śledzionę, czuje się młody, a starość nie spieszy się, by posunąć się naprzód. Im bardziej osoba ma pozytyw, tym bardziej raduje się w życiu, pokazuje miłość, później przychodzi starość. Kiedy osoba nieustannie okazuje niezadowolenie, krytykuje wszystkich i obwinia innych za ich niepowodzenia, starzeje się znacznie szybciej. Jeśli dana osoba stara się być tak młoda, jak to możliwe przez długi czas, to zdecydowanie nie powinien nadużywać alkoholu, preparatów chemicznych i leczniczych, które powodują uzależnienie. Naukowcy z Wielkiej Brytanii udowodnili, że starzenie się zależy nie tylko od wieku i środowiska, złych nawyków, ale także genetycznych predyspozycji danej osoby. Ich odkrycie, potwierdzone badaniami, może radykalnie zmienić podejście lekarzy do problemów zdrowotnych i leczenia chorób, które pojawiają się wraz z wiekiem. Być może naukowcy i lekarze będą ostatecznie w stanie zidentyfikować osoby skłonne do wczesnego starzenia się, opracują różne środki zapobiegawcze, aby tego uniknąć. Ale musisz zrozumieć, że dana osoba może wiele zrobić, aby zachować młodość: codzienne ćwiczenia lub ćwiczenia (poprawić metabolizm, zwiększyć przepływ krwi), chodzić w górach (wzrost aktywuje szpik kostny), jeść wysokokaloryczne pokarmy bogate w witaminy i minerały, ograniczenie spożycia cukru, zaprzestanie używania tytoniu i alkoholu, trening mózgu z czytaniem, uczenie się czegoś nowego, dużo snu (we śnie, komórki ciała regenerują się, a także uwalniają hormon wzrostu), utwardzanie być.Wskazówka 2: Jak nie starzeć się
Po przekroczeniu trzydziestoletniej granicy, każdamyśli o tym, jak zachować młodość i piękno na przyzwoitym poziomie w nadchodzących latach. Ruch to życie, które oznacza piękno i zdrowie.
Naukowcom udało się dowiedzieć, że angażując się w aktywnyaktywność, człowiek stymuluje w przysadce mózgowej produkcję hormonu wzrostu i radości. A przyjęcie przyjemnych chwil życia doskonale wpływa na ogólną kondycję psychiczną i fizyczną osoby, a następnym punktem jest kwestia wagi. Pamiętaj, aby kontrolować swoją wagę. W końcu masa ciała przekraczająca przyjętą normę pogarsza jakość życia i prowadzi do pojawienia się chorób związanych z aktywnością serca i naczyń krwionośnych, żył i wywołuje wysokie ciśnienie krwi, co z kolei zmniejsza ludzkie życie.
