LovesTheTeam.com

Instrukcje

1

Sprawdź swój system hormonalny. Problemy hormonalne mogą powodować niewywoływanie i brak motywacji agresja. Jeśli podejrzewasz, że przyczyną złości jest nieprawidłowe funkcjonowanie równowagi hormonalnej - przekaż testy i skonsultuj się z ekspertem.

2

Odejdź od dzwoniącego agresja. Wyobraź sobie sytuację, w której ktoś cię rozgniewał. Adrenalina rozprysnęła się i krew zaczęła się gotować. W takim przypadku musisz się pozbierać i odsunąć od obiektu, który spowodował tę reakcję.

3

Pracuj nad sobą. Przeanalizuj, w jakich sytuacjach zaczynasz manifestować agresja, prześledź twoją reakcję i spróbuj zrozumieć przyczynę podrażnienia. Psychicznie oddzielić swoje "I" od "I" agresywnego podwójnego. Mocą silnej woli, staraj się nie pozwolić mu przejąć władzy.

4

W walce z agresją użyj elementówauto-trening. Poczucie, że zaczynasz się gotować, policz do 10. W tym przypadku oddychaj głęboko i obserwuj oddechy i wydechy. Ta technika pomaga się uspokoić.

5

Dostosuj się do spokojnego, dobrodusznegostosunek do tego, co się dzieje. Do tego musisz trenować. Pomogą Ci w tym metody relaksacyjne. Dla relaksu usiądź prosto i zamknij oczy. Oddychaj głęboko. Wyobraź sobie, że strumień czystego powietrza przepływa przez twoje ciało, stopniowo przenikając do środka. Strumień ten łagodzi podrażnienia, relaksuje i łagodzi, a twoja agresja wypływa przez stopy i odpływa. Powtarzaj to ćwiczenie, dopóki go nie otrzymasz. Obrazy, które będziesz używać do relaksu, możesz zmienić. Być może jesteś lepszy pod wpływem światła słonecznego, górskiego źródła lub wody morskiej. Ćwicz kompilację przez analogię z opisanym.

Mennica

2 łyżki. Łyżki świeżej lub suchej mięty parzą szklankę wrzątku, osuszają i dodają do kąpieli. Do wanny wlać też szklankę mleka. Kąpiel ta zmniejszy suchość skóry, a mięta złagodzi zmęczenie, ból głowy i oczyści pory.

Sól z lawendą

Weź 3 łyżki stołowe. łyżki soli morskiej i kroplówki 5-10 kropli olejku lawendowego do niego i rozpuścić w kąpieli. Sól morska zawiera wiele składników niezbędnych dla organizmu, a olejek lawendowy zmniejsza poziom hormonów stresu i wzmacnia system nerwowy.

Wapno

4 łyżki. łyżka wapno kwiaty zalać 1 szklanką wrzącej wody, nalegać 30 minut i dodać do wody. Ta kąpiel łagodzi i zwiększa elastyczność skóry. Preparaty ziołowe mogą być warzone zarówno świeże jak i suche. Czas trwania takiej kąpieli wynosi 15-20 minut i wziąć prysznic, gdy nie jest to konieczne.

Miód z różą i rumiankiem

3 łyżki. Łyżka stokrotki ze szklanką wrzącej wody i nalegać. Dodaj bulion do kąpieli, której temperatura nie przekracza 38 stopni. W 1 łyżce miodu dodaj 5 kropli olejku różanego. Rumianek ma działanie lecznicze i przeciwzapalne. Dzięki kąpieli, pory i użyteczne substancje rozpuszczone w wodzie są otwierane, lepiej penetrują ciało.

Kąpiel cytrynowa

Może koić i mieć małe wybielanie iefekt toniczny. 1 cytrynę pokroić w cienkie plasterki i zalać ciepłą wodą, nalegać na około godzinę i dodać do kąpieli. Po przyjęciu takiej kąpieli ze zmęczenia, nie ma śladu.

Przed zabiegiem upewnij się, że nie masz alergii na składniki, które składają się na dodatki do kąpieli.

Jeżeli skład relaksującej kąpieli zawiera olejki eteryczne, wówczas czas jej przyjęcia nie powinien przekraczać 20 minut.

Po kąpieli, nałóż na skórę wszelkie nawilżające lub odżywcze roztwory i połóż się na odpoczynek.

Instrukcje

1

Istnieje kilka prostych testów dlaokreślenie poziomu ochrony organizmu. Jeśli zauważysz, że stajesz się zmęczony szybko, uczucie słabości, nie przechodzi, a po odpoczynku, ARI i ARI stały się stałymi towarzyszami (zwykle 3-4 razy w roku), to choroba, w której chory - stać się przewlekły, było alergiczne, choroby autoimmunologiczne - daje niewydolności immunologicznej system.

2

Są specjalne leki, którerozmnażać się w komórkach organizmu układu odpornościowego. Najbardziej znany jest interferon alfa-2. Jednak w szczególnie trudnych przypadkach zaleca się stosowanie leków farmakologicznych - powikłań pooperacyjnych, poważnych chorób. Zwiększenie odporności immunologicznej może być środkiem tradycyjnej medycyny.

3

Wzmocnienie układu odpornościowego jest złożoneprocedury i działania, które obejmują normalizację czynności żołądkowo-jelitowej, przyjmowanie antyoksydantów, oczyszczanie organizmu, stwardnienie itp. Przede wszystkim konieczne jest monitorowanie stanu flory jelitowej, szczególnie po przyjęciu antybiotyków i sulfonamidów. Naruszenie równowagi prowadzi do dysbiozy, chorób skóry. Przyjmowanie probiotyków przywraca i utrzymuje optymalną mikroflorę, co powoduje, że organizm staje się odporny na choroby jelit.

4

Do samodzielnej produkcji komórekinterferon organizm potrzebuje źródła jego powstawania - beta-karoten, który jest zawarty w marchwi, melonie, pomidorach. Wprowadzając pokarm do jelit, stosując enzymy, zamienia się w witaminę A. Wchłana do krwioobiegu, a następnie do tkanek, witamina A wzmacnia je, zapewniając naturalną ochronę antywirusową i antybakteryjną.

5

Witaminy E i C zapobiegają zaćmom związanym z wiekiem,choroby sercowo-naczyniowe i onkologiczne, a także przedwczesne starzenie się. Z ich pomocą, zwiększa odporność organizmu na zakażenia, zwiększa reakcję ochronną w zapaleniu, zobojętnia działanie toksyczne. Najczęstsze źródła witaminy C to cytrusy, róża psa, porzeczka, pietruszka. Orzechy włoskie, zielony groszek, zielona fasola, kiełki pszenicy, kukurydza, nasiona słonecznika, olej roślinny - źródło witaminy E. Jest również konieczne dla odporności selen zawarty w białych grzybów, drożdży piwnych, czosnku, otręby pszenne.

6

Ważnym czynnikiem wzmacniającym odporność jestoczyszczanie go z produktów przetwórstwa, toksyn, żużli. Naturalny system oczyszczenia obejmuje terminowe opróżnianie jelit, wydalanie moczu i pocenie się. Jedna puszka użytkowania przedmiotu, i preparatów farmaceutycznych, takich jak węgiel aktywny, polipefana enerosgelya, ale także w celu oczyszczenia ciała doskonale konwencjonalnych owoce, zioła, takie jak seler, koper, pietruszka, które mają właściwości najbardziej skuteczne oczyszczenie, antyseptyczne i spazmolityczne.

7

Odrębna rozmowa może dotyczyć skutecznościprocedury kąpieli, które poprawiają mikrokrążenie płynu w organizmie, rozszerzają naczynia włosowate i przyspieszają przepływ krwi, co poprawia pracę związków limfatycznych, z których układ odpornościowy pozostaje zwycięzcą.

8

Procedury hartowania są najbardziej znaną metodąwzmocnienie układu odpornościowego - to wcieranie, odlewania, perfuzji kontrast, kontrastujących temperatury płukania wodą, łaźnie dla pieszych, itp Ważne zaobserwowanej prawidłowości procedur zostały odpuszczania działania. - odruch przestał wykonywać - dla całych 15-25 dni ich pozytywny efekt zostanie utracony.

9

Nie zapomnij o immunomodulatorach roślini adaptogenes. Należą do nich echinacea purpurea, róża psa, korzeń lukrecji, trawa cytrynowa, eleutherococcus, krokosz z lefthia, rhodiola rosea, żeń-szeń, itp.

Potrzebujesz

• - czysta woda;
• - miękka gąbka;
• - środek dezynfekujący;
• - farba dyspersyjna;
• - materiały wykończeniowe;
• - Pędzel lub wałek.

Instrukcje

1

Określić przyczyny powstawania pleśni.Aby to zrobić, sprawdź działanie systemu wentylacyjnego (w razie potrzeby oczyść kanały), sprawdź warstwę wodoszczelną pod względem integralności, obecność wody w piwnicy, jeśli mieszkanie znajduje się na pierwszym piętrze.

2

Przygotuj powierzchnię dotkniętą grzybempleśń, do dalszego przetwarzania. Usuń tapetę z sufitu lub ściany, a następnie dokładnie spłucz powierzchnię czystą wodą. Aby usunąć pleśń, nie uszkadzając warstwy kitu lub gipsu, użyj miękkiej gąbki.

3

Po wymyciu charakterystycznych ciemnych śladówatak grzybów ze ścian lub sufitu, pozwól im dokładnie wyschnąć. Optymalny czas trwania wynosi co najmniej 24 godziny. Traktuj suchą powierzchnię specjalnym środkiem dezynfekującym zgodnie z instrukcjami producenta. Nanieść roztwór dezynfekujący na powierzchnię za pomocą pędzla lub wałka, nie pozostawiając szczelin ani szczelin. Silnie uszkodzone sekcje ścian lub sufitu zaleca się dwukrotnie przetworzyć.

4

Daj leczoną substancję chemicznąwysuszyć powierzchnię w ciągu 24 godzin. Wtedy możesz zacząć malować. W procesie malowania należy stosować farbę dyspersyjną, która zawiera dodatki grzybobójcze. Takie rozwiązanie samo w sobie stanowi zapobieganie powstawaniu grzybów i pleśni, charakteryzujących się zwiększoną odpornością na zużycie, przez długi czas zachowuje połysk i jasność koloru.