LovesTheTeam.com

Instrukcje

1

Bardzo trudno jest cię przeprosić, jeśli uważasz się za swojegoprawda, zawsze brzmi fałszywie. Dlatego zanim przeprosisz, musisz zdać sobie sprawę z tego, kto był w błędzie. Prawie zawsze w każdym konflikcie obaj są winni. Aby to zobaczyć, musisz spojrzeć na sytuację z boku lub postawić się na miejscu drugiego uczestnika. Czyniąc to, na pewno znajdziesz te rzeczy, które nie były prawdziwe i z twojej strony. Przepraszaj za nich, nie za wszystko, co się dzieje. Nie możesz tego skonkretyzować przed osobą, ale w środku masz pojęcie o swojej winie.

2

Możesz nauczyć się przepraszać najpierw na papierze. To dobry sposób na ćwiczenie. Po prostu napisz list do osoby, która prosi o przebaczenie. Lepiej jest argumentować wszystko, najpierw powiedz mi, co jest nie tak, a następnie napisz, co zrobiłeś źle. I w końcu mówisz o przebaczeniu. I poproś go, aby ci też wybaczył. Wielu psychologów twierdzi, że nawet jeśli nie wygłosisz tego listu, nie pokazuj go nikomu, konflikt wciąż będzie wyczerpany i szybko zapomniany. Wszystkie nasze słowa i myśli docierają do odbiorcy na bardziej subtelnych poziomach.

3

Kiedy nauczysz się pisać listy, stajesz sięnie tak strasznie, żeby powiedzieć to głośno. Dlatego będziemy musieli dalej trenować. Najpierw musisz spróbować swoich ulubionych ludzi. Zacznij od małżonka lub rodziców. Następnym razem, gdy przysięgasz, spójrz na to, co robisz źle. Znów znajdź swoje błędy, po kłótni i poproś o wybaczenie. Nie musisz padać na kolana, nie musisz płakać i błagać. Wystarczy powiedzieć: "w niektórych momentach nie miałem racji".

4

W pracy musisz nauczyć się przepraszać. Ale tutaj forma może być bardziej formalna. Na przykład powiedziałeś osobie coś ważnego, ale jednocześnie podniosłeś nieco głos. Okoliczności mogą być różne, niektóre nerwy mogą zakłócać adekwatność, więc nie jest to śmiertelne. Ale warto przeprosić, w tym przypadku będzie to brzmiało tak: "Przepraszam za ton, byłem tego dnia zmęczony. Ale słuchajcie moich słów, były prawdziwe. " Ponownie, nie musisz się upokarzać, te słowa nie obniżają cię, są jedynie dowodem profesjonalizmu.

5

Najtrudniejsze jest przeprosić dzieci. Ważne jest, aby nie porzucić swojej wiarygodności, ale nie naruszyć praw dziecka. Ważne jest, aby wymawiać wszystko chłodno, bez łez. Wyjaśnij dziecku, co się stało, porozmawiaj o przyczynach i konsekwencjach. Jeśli podnosisz głos, nie mylisz się i dlaczego tak jest - musisz powiedzieć. Pamiętaj, aby powiedzieć, że kochasz dziecko, nie gniewaj się na niego ani na siebie. Zwykle do 10 lat ludzie zaczynają szukać przyczyn irytacji dorosłych w sobie, to musi zostać rozwiane. Pamiętaj jednak, że nie trzeba kupować przebaczeń, nie musisz od razu zgadzać się na zakup jakiejkolwiek zabawki lub lodów. Jest aktem pojednania i może się zdarzyć bez łapówek.

Wskazówka 2: Jak zneutralizować osobę

Na ścieżce życia każdego praw są dla niego nieprzyjemni ludzie. To może być zawistne, wampiry energetyczne czy tylko niezadowolenie z życia ludzi, którzy czerpać przyjemność powoduje niedogodności dla innych. Aby utrzymać swoje nerwy w porządku, musimy być w stanie „zneutralizować” tych ludzi.

Instrukcje

1

Zneutralizuj nieprzyjemne praw prawdopodobnie przez ignorowanie. Nie powinieneś udawać, że nie zauważysz przeciwnika, nie powinieneś zwracać na niego uwagi. Zagłębiaj się w interesującą książkę, otwórz stronę z anegdotami, medytuj, podczas gdy ta osoba jest z tobą w jednym pokoju. Jeśli naprawdę zdołasz się rozproszyć, nie zauważysz, jak irytujący czynnik cię zostawił, zanim mogłeś "dać" negatywne emocje.

2

Jeśli musisz zneutralizować praw, który doświadcza cię silnie niszczycielskiegouczucia - nienawidzi, ty go drażni, a jednocześnie nie można przestać rozmawiać, próbować mówiąc do przeciwnika „Wybacz mi”, nawet jeśli nie czujesz żadnej winy nad nimi. Za kilka dni będziesz mógł zauważyć, jak zmienia się stosunek twojego wroga do ciebie.

3

Być może nie wszyscy znają tę koncepcję"Wampir energii", ale spotkał się z tym prawie wszyscy. Wampiry energetyczne to ludzie, którzy pochłaniają energię, po rozmowie z nimi poczujesz się jakbyś wyładował samochód pełen drewna opałowego. To dlatego, że ci ludzie nie są harmonijnie rozwinięci i muszą karmić swój brak energii kosztem innych.

4

Często wampiry energetyczne mają niski poziompoczucie własnej wartości. Dlatego jeśli nie chcesz stać się ich ofiarą, spróbuj dać im pewność siebie poprzez swoje działania. Spróbuj wydostać się z nimi częściej w miejscach publicznych - kawiarni, koncertów, po prostu chodzić po mieście - to odwrócić wampira energetycznego. Zacznij fikusa w domu - to napełni cię energią życiową. Jeśli to możliwe, zredukuj komunikację z tą osobą do minimum.

5

Jeśli zderzenie z nieprzyjemną osobą nie jestudało się tego uniknąć, trzeba zneutralizować jego wpływ. Włącz energetyczną muzykę i tańcz. Weź prysznic z olejkami, idź na spacer. Pomoże odzyskać filiżankę mocnej kawy.