Czym jest balet ciała?
Czym jest balet ciała?
Nie lubisz aktywnej aktywności fizycznej? Czy jednak marzysz o smukłej i inteligentnej postaci? Zwróć uwagę na body-balet - rodzaj połączenia klasycznej choreografii, pilates i jogi.
Od nazwy tego kierunku jest zrozumiałe,że szkolenie wykorzystuje elementy zapożyczone z choreografii. Jest aktywna praca z baletem, co oznacza, że masz okazję poczuć się jak prawdziwa balerina! Kto będzie używał body-baletu? Przede wszystkim ci, którzy wolą skoki,bieganie, symulatory są spokojniejsze, statyczne zajęcia. A także ciało-balet zorganizuje ludzi, którzy mają problemy z kręgosłupem lub stawami, dobrzy, trener nie da ci żadnych obciążeń szokowych. Czy podziwiasz postać i wdzięk tancerzy? Potem znowu spróbuj się w balet. Nie, nie osiągniesz takich samych rezultatów jak tancerze (pamiętajcie, oni są zaangażowani w choreografię w całe świadome życie). Ale w pewnym stopniu będziesz mógł zbliżyć się do swojego ideału. Zalety i niuanse klasW body-balecie bardzo interesującyćwiczenia obejmujące głębokie mięśnie. Postać stopniowo nabiera pięknych konturów, ciało staje się bardziej elastyczne. Po każdym treningu jest przyjemna lekkość. Jednak ten rodzaj sprawności wcale nie jest łatwy. Chociaż ćwiczenia wydają się proste na pierwszy rzut oka - wiesz, to tylko złudzenie. W rzeczywistości dostaniesz bardzo duży ładunek. Każde ćwiczenie powtarza się wiele razy i uwierz mi, po kilku takich powtórzeniach mięśnie wydają się palić z napięciem. Potrzeba dużej siły woli i wytrzymałości, aby osiągnąć pozytywne rezultaty. W wielu ćwiczeniach nie ma jednej grupy mięśni, ale kilka. Dlatego wyniki nie będą długo czekać. Czy mogę zrzucić wagę, wykonując body-balet? Mięśnie staną się bardziej elastyczne, ciało - więcejzaostrzone. Jednak, aby pozbyć się nadwagi, musisz trochę ograniczyć się w żywieniu. Przy okazji jest możliwe, że trener wybierze bardziej aktywny program, który spali dodatkowe kalorie. Co powiesz na zajęcia w domu? Czy body-balet w domu. Aby to zrobić, musisz znaleźć program wideo (polecam wideo z Lee Saragot od siebie), a także mały dywanik, krzesło, które zastąpi maszynę baletową i lekkie hantle. Nie da się obejść bez uporu - powtarzam, lekcje nie są tak proste i trzeba regularnie pracować. Czy interesują Cię zalety tego kierunku? Spróbuj, być może, jest to balet ciała, który ci się spodoba, a będziesz miał wymarzoną sylwetkę i wspaniały stan zdrowia.
