L-karnityna jako lekarstwo na utratę wagi
L-karnityna jako lekarstwo na utratę wagi
L-karnityna została wyizolowana po raz pierwszy przez rosyjskich naukowców V. S. Gulevich i RZ Krimberg w 1905 r. W 1962 r. Odkryto fizjologiczną rolę karnityny - transportuje długołańcuchowe kwasy tłuszczowe do mitochondriów przez membranę wewnętrzną.
L-karnityna jest transportem do utlenianiasubstancje w mitochondriach (stacje energetyczne komórek). Kiedy masz codziennie brak kalorii, ciało jest zmuszone do podziału tłuszczów i wykorzystania ich jako energii. W celu przetransportowania tłuszczów dzielonych do mitochondriów i spalania, stosuje się L-karnitynę, co ułatwia i przyspiesza ten proces. Dawki do jednego grama, zawarte w rozmaitych odchudzających kawiarniach i suplementach diety, nie będą miały właściwego efektu, a częściej - po prostu nie poczujesz działania. Zalecana dzienna dawka L-karnityny wynosi 2-4 gramów. W zawodach sportowych przygotowujących się do zawodów, a także pod obciążeniem maksymalnym dawka leku wzrasta do 8-10 gramów dziennie. Nie należy zapominać, że przyjmowanie L-karnityny na pusty żołądek może wywołać zaburzenie dyspergowalne. W chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego jest zalecane, aby nie przekraczać dawki więcej niż 5 gramów na sutki.L-karnityny pełni swoją funkcję w odpowiednich warunkach (dieta, maksymalne obciążenia, dawkowanie), przynosząc konkretny wyniku stresu fizycznego regularnie wad kalorii. To nie jest panaceum w utracie wagi i, mając dość wysokie koszty, nie wymaga obowiązkowego stosowania. Osobiście testowałem L-karnitynę, spożywając 5 gramów dziennie, dzieląc opakowanie na 150 gramów przez miesiąc. Nie zauważyłem nic specjalnego, dopóki nie przestałem. Faktem jest, że w tym czasie poważnie myślałem o procesie utraty wagi. W związku z powyższym, nie mając doświadczenia, nie wyobrażałem sobie, jak działa L-karnityna. Powtarzające się zaakceptowanie L-karnityny pozwoliło odczuć różnicę, przy zastosowaniu właściwej diety i programu treningowego. Efekt był wyrażany w zwiększonej wytrzymałości z regularnym brakiem kalorii. W ciągu dnia nie było senności. Biorąc pod uwagę, że dodatki nie mają wyraźnych skutków ubocznych w dawce do 5 gramów, L-karnityna może być suplementem w okresach szczytowych i dietach. Znaczące wyniki skali leku nie wykazują. Czuje się jak "inżynier energii", ale nie tłuszczowy palnik. Ostatecznie L-karnityna umożliwia tłuszczu, aby przyspieszyć podział transportu tworzące energię z rezerw tłuszczu.
