Jakie są standardy w podnoszeniu kettlebell?
Jakie są standardy w podnoszeniu kettlebell?
W przypadku podnoszenia kettlebell obowiązują standardy dotyczące wyładowań. Oparte są na liczbie ciężarów wind w ciągu 10 minut. W zależności od wypisu, wagi wagi i kategorii wagi sportowca, musisz podnieść wagę różną liczbę razy.
W sercu podnoszenia kettlebell jest podnoszenie ciężarówpozycja stojąca dla maksymalnej liczby razy w określonym przedziale czasu W podnoszeniu kettlebell mężczyźni rywalizują ze sobą w dwóch dyscyplinach, a kobiety w jednej dyscyplinie. Podstawą podnoszenia kettlebell u mężczyzn jest klasyczny biathlon składający się z szarpnięć hantlami z każdą ręką i zrzucania ciężaru z klatki piersiowej obiema rękami.
Historia
Do lat 40. XX wieku podnoszenie kettlebell, jako dyscypliny,nie istnieje. Byli tylko entuzjaści indywidualni, którzy zajmowali się kettlebellami dla własnego rozwoju. Jednak ciężary, podobnie jak pociski sportowe, mają bardzo długą historię. Najwcześniejsze historyczne zapiski pochodzą z XVII w. W 1948 r. Odbyły się pierwsze zawody kettlebell. Zostały one objęte patronatem sportowców, ciężarowców i zawierały ćwiczenia z 32-kilogramowymi ciężarami. Po tym konkursie zaczęto na bieżąco, stopniowo nabywał zasady i nabył format, który jest charakterystyczny dla współczesnych konkursów. Podstawowe zasady podnoszenia kettlebell zostały opracowane na początku lat sześćdziesiątych. W 1985 r. Podnoszenie kettlebell zostało oficjalnie uznane, a dwa lata później powstała ogólnounijna federacja podnoszenia ciężarów.Standardy bitowe
W przypadku podnoszenia kettlebell obowiązują standardy dotyczące wyładowań. Kategorie Sport masowe są przypisane do 10 lat, kategoria kandydata na mistrza sportu (CMR) - 14 lat, Mistrz Sportu kategorii (MS) - do 15 lat, a tytuł „światowej klasy sportowiec” (MSIC) - 16 lat.Standardy dla mężczyzn
U mężczyzn w klasycznej akcji biathlonowejponiższe standardy (w oparciu o liczbę wind obciążnika 10 minut): kategorii wagowej 58 kg pierwszy stopień przyznanego do 80 podnosi ciężary o masie 24 kg, drugi - 60 wzrasta, trzeci - 40. Po otrzymaniu bitów stosowanych młodzieńczą ciężar 16 kg. Młodzieńczy początek otrzymano 120 wzrasta, drugi - 85 młodzieńcza i trzeci młodocianych - 50 podemov.V kategorii wagowej 85 kg pierwszej kategorii jest podana na 130 unosi masie 24 kg, drugi - 100 i trzeci - 75 wznosi. Na tytule CCM potrzebnej do 105 unosi manekinowi 32 kg MS - 145 unosi i MSMK - 205 podemov.V samej kategorii wagi dla mężczyzn, gdy nacisk długi cykl pierwszy bit podano 69 popycha wag wadze 24 kg, drugi - do 56 i trzeci - za 44 push. HIC stopień przyznano 48 popycha masy o masie 32 kg, MS - do 57 i MSMK - 75 naciska.Standardy dla kobiet
Kobiety w kategorii wagowej 63 kg trzecieranga jest przyznawana za 60 wyciągów o wadze 16 kg, druga za 80 i trzecia za 100 dźwigów. Aby otrzymać tytuł KMS należy wykonać 63 ciężarki o wadze 24 kg, MC-110 i MCM-130 Więcej szczegółowych informacji na temat przepisów dotyczących zrzutów można znaleźć na oficjalnej stronie internetowej Ogólnorosyjskiej Federacji Kettlebell.
