Jak prawidłowo kopnąć piłkę w piłce nożnej
Jak prawidłowo kopnąć piłkę w piłce nożnej
Siła i dokładność uderzenia piłki są ważnymi cechami dla każdego piłkarza. Często nowicjusz musi nauczyć się od dawna, najprawdopodobniej, najprostszego i najbardziej podstawowego elementu gry w piłkę nożną.
Pozycja nogi podporowej
Najczęstszym błędem wśród początkującychpiłkarze - koncentrując się tylko na stopie szoku. Należy jednak rozumieć, że podpórka nie ponosi mniej ważną funkcję, a od niego zależy w dużej mierze od siły i precyzji uderzenia. Położenie podpory w stosunku do piłki określa rodzaj uderzenia. W bezpośrednim wpływie niezbędnego umieścić stopę na linii z piłką, w odległości 8-10 cm. Jeśli chcesz osiągnąć wysokość trajektoria piłki należy umieścić za linią kula przegubu stopy 3-5 cm, ale nadal zachować odległość 8 -10 cm, aby nie stracić kontroli nad piłką. W przypadku, gdy konieczne jest niewielkie uderzenie, nóżkę podporową umieszcza się za linią, w której znajduje się piłka. Najważniejsze - nie położaj zbyt daleko, gracz musi znaleźć optymalną odległość.Działania ze stopą uderzenia
Aby skutecznie kopnąć piłkę, pamiętajkilka zasad. Po pierwsze, przystanek powinien być napięty, ale nie zbyt ograniczony. Po drugie, palce na nodze są skierowane w dół, a pięta, wręcz przeciwnie, jest w górę. Po trzecie, trzeba też pokonać palec stopy, lub miejsce, w którym znajduje się duży palec u nogi. Siła trafienia w piłkę zależy od prawidłowej techniki gry. Z dobrym podejściem do tego ważnego elementu futbolu początkujący zawodnik może nauczyć się decydujące ciosy w grze. Najmocniejszy cios uzyskuje się, jeśli zainwestujesz siłę mięśni uda. Bicie przez nogi gięcia w kolanie została uznana za nieskuteczną technika, która jest używana tylko w miłośników piłki nożnej. Innym ważnym punktem - nie overextend mięśnie nóg, kopnięcie musi być gryzienie, i tylko w tym przypadku piłka będzie latać szybko i daleko. Kilka wskazówek
Sprawa odgrywa ważną rolę w technologiiuderzenie piłki. Podobnie jak w przypadku nóżki podporowej, położenie korpusu zależy od rodzaju uderzenia. Jeśli pożądana droga lotu piłki powinna być przechylona do tyłu. Na niskim poziomie. Najważniejszą rzeczą jest umieszczenie ciężaru ciała w siłę ciosu. Aby dać przelot, trzeba uderzyć piłkę w stopę. Noga podpierająca powinna znajdować się w tej samej linii, w której piłka znajduje się w odległości 10 cm. Gdy stopa trafia w środek piłki, a następnie postępuj w wybranym kierunku. Często zdarza się, gdy trzeba usunąć piłkę z przeciwnika. W takiej sytuacji konieczne jest pokonanie na zewnątrz stopy. Palec nóg podtrzymujących z lokalizacją wroga musi wykazywać ostry kąt 20-30 stopni. Następnie wykonaj cios z zewnętrzną stopą we właściwym kierunku. Aby umocnić wiedzę, oczywiście, praktyka jest konieczna. Tylko z doświadczeniem przychodzi umiejętność posiadania piłki i technik o dobrym wpływie.
