LovesTheTeam.com

W jogę uważa się, że angażować się w mniej niż dwa razy w rokutydzień nie jest tak skuteczny. Ale także nie zapominaj, że nadmierna gorliwość dla początkujących nie może trwać długo. Osoba "wypala się" i porzuca pracę, zamiast uzyskiwać ogromne korzyści dla siebie. Dlatego dwie klasy w tygodniu to optymalna liczba dla początkujących. Stopniowo nasze ciało będzie silniejsze, zdobędzie siłę i "poprosi" o zwiększenie obciążenia. Mówiąc o zwiększaniu obciążenia, oznacza to, że częstotliwość zajęć w tygodniu wzrasta i złożoność wykonywanych przez nas asan. Ale wszystko to przychodzi stopniowo! Musimy to pamiętać z tobą, przyjaciele!

Joga nie ma na celu osiągnięcia żadnegozewnętrznych wskaźników. Wzrost naszej siły, elastyczności i piękna przychodzi naturalnie z naszymi regularnymi praktykami. Ale najważniejsze rzeczy, o których nie wolno zapominać, kiedy angażujemy się w jogę, że jeśli w naszych lekcjach nie ma harmonii, to już nasza praktyka i joga nie można nazwać. Będzie to gimnastyka, akrobatyka, ale nie joga. Niełatwo jest poczuć tych, którzy dopiero zaczynają angażować, bo ciągle rozpraszają nas czynniki zewnętrzne. To jest zrozumiałe. Współczesny rytm życia w miastach i wielkich miastach nie pomaga nam szczególnie skupiać się na naszym wewnętrznym świecie i ufać. Było to, aby nauczyć się słuchać siebie, zaufać naszym wewnętrznym odczućom i otrzymaliśmy praktykę jogi. To nie jest szybki, ale niezawodny i sprawdzony sposób. Ta droga, która doprowadzi nas do naszego pierwotnego stanu, stanu szczęścia i radości. To nie jest osiągnięte bez harmonijnego podejścia. Dlatego pamiętamy, że stopniowe wprowadzanie w życie jest bardzo ważną zasadą.

Wymagane zajęcia będą sukcesem i dadzą nam doskonały wynik, pomogą w życiu i nauczą cię słuchać! Dlatego nasze zadanie na początkowym etapie polega na rozwijaniu nawyku.