Wskazówka 1: Joga i praca
Wskazówka 1: Joga i praca
W jodze jest powiedziane, że bardzo ważne jest znalezienie punktu pośredniego we wszystkich aspektach naszego życia. Dotyczy to również pracy. Z jogą z reguły nasze działania nie są ze sobą powiązane.
W praktyce jogi większość z nas wyróżnionawolne od czasu pracy. Z punktu widzenia jogi, nie poświęcaj całego swojego czasu na pracę, aby nic już nie było. Nie powinieneś też spieszyć się na drugą skrajność, tj. usiądź wygodnie.
Kierując się drugą zasadą, bierzemy pod uwagę optymalny rytm pracy. Druga zasada jogi mówi, że wszystko wymaga rozsądnego podejścia.
Na przykład po ośmiu godzinach pracy możemy przystąpić do jogi. Relaks po ciężkim dniu jest bardzo przydatny. Przy normalnym przeciążeniu wciąż mamy siłę do ćwiczenia samopoznania.
Jeśli chcesz zanurzyć się w praktyce, możesz to zrobić w weekend lub dać sobie więcej czasu podczas wakacji.
Są przykłady ludzi, którzy zdecydowalićwiczyć jogę, całkowicie zrezygnować z pracy. Czas płynie, człowiek nie śpieszy się, aby znaleźć pracę. Lubi się nie męczyć. I dlatego jego lenistwo pokrywają "duchowe poszukiwanie".
W tym samym czasie lenistwo obejmuje również praktykę jogi. Człowiek w ogóle się nie rozwija, czas zaczyna działać przeciwko niemu. Nie jest łatwo wyjść z tego impasu.
Podsumowując, konieczne jest rozsądne podejście! Pracujemy, rozwijamy się w różnych sferach życia, ale w taki sposób, że mamy wystarczająco dużo czasu dla siebie.
I czyniąc samopoznanie poprzez praktykę yogi, osiągniemy większy sukces we wszystkich naszych sprawach.
Wskazówka 2: Joga jest życiem
Początkowo joga była wymieniona w kulturze starożytnychIndie, różne asany znane ludziom więcej niż tysiąc lat, a ci którzy są uważane za nauczycieli jogi powiedzieć, że sekret jej narodzin jako sport otworzyć tylko do tych, którzy osiągnęli pełną mądrości jogi.
Pierwsza, a nawet bieżąca profesjonalna jogawiedzieć wystarczająco dużo o ludzkiej naturze i co trzeba zrobić, aby uzyskać wewnętrzną harmonię. Od czasów starożytnych wierzono, że ludzka natura jest zwykle napędzana przez umysł, emocjonalność i aktywność życiową. Tak więc, zgodnie z mądrością joginów, jeśli zachowacie wszystkie te siły w równych proporcjach, możliwe jest zrównoważenie tych trzech składników i łatwiej jest kontrolować się podczas medytacji. Od samego początku joga chciała osiągnąć duchowy rozwój istoty ludzkiej, a po wielu latach fakt, że osoba, która poświęca wolny czas temu sportowi, jest mniej chora lub wcale nie jest chora. Oczywiście joga nie stanie się panaceum na istniejące choroby, tylko mechanizm samozachowawczy zostanie uruchomiony, co pomoże początkowo wzmocnić odporność. Udowodniono również, że niektóre techniki jogi są w stanie wyleczyć ludzi z dość trudnym wywiadem, ale interesujące jest również to, że takie leczenie nie jest udzielane wszystkim nauczycielom, ale tylko niektórym.
Naukowcy od dawna badali tych, którzy ciągleJoga, w tym osoby cierpiące na choroby przewlekłe. Naukowo uzasadniono, że to właśnie te klasy przyspieszyły proces odzyskiwania. Istnieje również szczególna lista chorób, które nie mogą wytrzymać ataku jogi i znikają. Należą do nich depresja, napady padaczkowe, ból pleców, cukrzyca i joga pomaga normalizować pracę organizmu w okresie menopauzy u kobiet i zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Zajęcia jogi nie mają żadnych ograniczeń wiekowych ani fizycznych. Na przykład ludzie cierpiący na problemy z kręgosłupem, niektóre asany mogą wykonywać tylko przy pomocy pasków wykonanych z tkaniny lub drewnianych listew, ale zawsze pod nadzorem nauczyciela. Samorealizacja takich ćwiczeń jest obarczona pewnymi konsekwencjami.
Udowodniono również, że stałe zajęcia jogipoprawić funkcję zdolności rozrodczej organizmu, wzmocnić mięśnie grzbietu, osiągnąć przyspieszenie procesów trawienia i metabolizmu. Medytacja i prawidłowy oddech przyczyniają się do oczyszczenia dróg oddechowych, a także wzmacniają system nerwowy i odpornościowy organizmu, bez obciążania mięśni serca i samego serca. Wręcz przeciwnie, zatrudnienie przez ten rodzaj sportu przyczynia się do wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego organizmu, pozwala na utratę zbędnych kilogramów, a także normalizuje cukier i ciśnienie krwi. Ciało zwiększa swoją zdolność do wytrzymałości, a także zwiększa odporność całego organizmu.
