LovesTheTeam.com

Instrukcje

1

Nosić kilka warstw odzieży. Powietrze pomiędzy nimi służy jako doskonała izolacja. Najlepszą opcją są trzy warstwy, dzięki czemu poczujesz się najlepiej.

2

Rada założy bieliznę jako warstwę bieliznynaturalna tkanka od dawna nie ma znaczenia. Ubrania bawełniane bardzo łatwo wchłaniają pot i opóźniają go w sobie. Dlatego pozostaje wilgotny przez długi czas. Teraz powstają włókna, które usuwają wilgoć z ciała i pozostają suche. To z tego włókna powstaje bielizna termiczna.

3

Dobra bielizna termiczna "oddycha", pozostaje sucha i niepowoduje wzrost liczby bakterii. Do jego produkcji używa się 100% poliestru. Wysokiej jakości bielizna termoaktywna ma dzianinową strukturę i płaskie szwy, lepiej zatrzymuje ciepło i nie podrażnia skóry.

4

Skarpetki dla narciarzy nie powinnybawełna. Mają te same wady. Do produkcji wysokiej jakości skarpet sportowych wykorzystuje się najnowocześniejsze materiały: poliamid, polipropylen, poliakryl. Dodatki elastan pozwalają dłużej utrzymać kształt produktu. Skarpety do sportów zimowych mają dodatkowe ocieplenie na palcach i piętach - w najbardziej "problematycznych" miejscach.

5

Druga warstwa odzieży narciarza jest przeznaczona dlaizolacja termiczna. Najlepiej używać ubrań z luźnych, dobrze utrzymujących się włókien. Bardzo dobrze sprawdzone kombinezony z polaru, polarteka z dodatkiem lycry, poliestru.

6

Najwyższa warstwa służy do ochrony przed wiatrem iwilgoci. Jednym z najnowocześniejszych rozwiązań w zakresie odzieży sportowej jest tkanina z warstwą membranową. Takie ubranie doskonale przepuszcza parę z ciała na zewnątrz i opóźnia zewnętrzną wilgoć. Zdolność oddychania może być różna: od 4000 do 12000 g / m 2. Oznaczenie można znaleźć na etykiecie wewnątrz kurtki.

7

Ubrania dla narciarzy różnią się znacznie w zależności od poziomu obciążenia. Dla zawodników, amatorów i na spacery na nartach obowiązują różne wymagania dotyczące wyposażenia.

8

Amunicja dla zawodników, z reguły gęstoprzykrywa ciało i nie ma kieszeni. Najpopularniejszym modelem jest kombinezon. Takie ubrania są wykonane z najnowocześniejszych materiałów i nie zawierają poważnej izolacji. Zawodnicy rzadko zatrzymują się i nie mają możliwości ostygnięcia. Sportowe kombinezony mają uszczelnione miejsca pod kolanem i specjalne gumki, które zabezpieczają kombinezon z kombinezonu na butach.

9

Odzież dla amatorów może być więcejza darmo. Najczęściej jest to zestaw: kurtka i spodnie. Kurtka z tyłu jest zwykle nieco wydłużona. Często wewnątrz znajduje się podwójna podszewka na elastycznej taśmie, która zapobiega przesuwaniu się kurtki podczas ruchu i chroni ciało narciarza przed padającym śniegiem podczas upadku.

10

Garnitury na spacery na nartach są jeszcze bardziej darmowe. Mogą być w bardzo różnym stylu, ale najczęściej jest to zestaw marynarek i spodni. Ponieważ nie biegną, ale po prostu jeżdżą, trzeba znacznie ocieplić, nawet w porównaniu do strojów amatorów. Często znajduje się na tylnej stronie podszewki, która pozwala utrzymać ciepło.

11

Ubrania dla zakochanych wykonane są z tańszychmateriały. Kombinezony membranowe, zapewniające ochronę przed wiatrem i ulewnym deszczem, nie są potrzebne, ponieważ prawie nikt nie pojedzie na narty w taką pogodę. Usuwanie wilgoci z ciała odbywa się za pomocą specjalnych wkładek z siatki pod pachami lub po bokach.

12

A dla profesjonalistów i fanów wszystkie suwaki muszą być wyposażone w zawory, aby chronić się przed wiatrem.

Wskazówka 2: Jak się ubrać na wycieczkę na narty

Na spacerach narciarskich ludzie zamarzają nie tylkozimno i wiatr, ale także z moczenia ubrań od wewnątrz, spowodowanych poceniem się podczas ruchu. Woda jest doskonałym przewodnikiem ciepła, dlatego gdy ubrania stają się mokre, twoje ciało nie ma czasu na wytwarzanie wystarczającej ilości ciepła. Dlatego głównym warunkiem ciepłej wycieczki na nartach nie jest pocenie się, ale raczej trudne. Wybierając odpowiednie ubrania, nie tylko chronisz swoje zdrowie, ale jednocześnie czerpiesz wiele pozytywnych emocji z jazdy na nartach.

Instrukcje

1

Kupując formularz, nie podążaj za modą, to ważne,że ubrania były lekkie, elastyczne i wielowarstwowe. Pierwszą warstwą jest noszenie bielizny termicznej, jej obowiązkiem jest pozostawienie suchego ciała. Następnie druga warstwa musi być swetrem z polaru, jego powołaniem jest utrzymywanie ciepła i odprowadzanie wilgoci na zewnętrzną warstwę odzieży. Trzecia warstwa chroni przed wilgocią, wiatrem i potem. Idealną opcją jest kurtka z kapturem i kombinezonem z tkaniny membranowej. Także każda inna tkanina syntetyczna jest odpowiednia, ale jednocześnie musi być wodoodporna, nie napompowana i antypoślizgowa (w przeciwnym razie nie będzie możliwości hamowania w przypadku upadku). Rękawy i dolna część spodni powinny być na elastycznych taśmach, aby śnieg nie zatykał ubrań. Nie zbędne będą dodatkowe podkładki na łokciach i kolanach (garnitur potrwa znacznie dłużej). Kolor ma znaczenie, jeśli jesteś narciarzem górskim, w tym przypadku najlepiej wybrać jasne kolory, abyś był zauważalny na tle śniegu.

2

Rękawiczki należy kupować z prawdziwej skóryz wysokiej jakości grzejnikiem. Oni, podobnie jak reszta ubrań, powinni być wygodni, ciepli i wodoodporni. Na nogach powinieneś nosić skarpetki, które nie będą tworzyć zmarszczek na nogach. W wyspecjalizowanych sklepach można kupić skarpetki, które są szczególnie mocne i izolowane termicznie.

3

Buty są najważniejszą częścią twojegosprzęt. Szczególnie niebezpieczne są nowe, nie zużyte buty, które mogą mocno ocierać stopy podczas chodzenia. Dlatego najlepszą opcją jest wybór obuwia o jeden lub dwa rozmiary więcej, ale jednocześnie podłożyć dwie pary skarpetek. Obuwie powinno znajdować się stabilnie wokół stopy, ale jednocześnie należy pozwolić palcom na swobodne poruszanie się. Buty do jazdy na nartach w płaskim terenie różnią się od butów narciarskich. Te ostatnie różnią się poziomem przygotowania, na przykład dla początkujących pożądane jest kupowanie butów o małej sztywności i z możliwością przełączania funkcji "Walking - Skating". Musi mieć wkładkę i anatomiczną podeszwę.

Wskazówka 3: Rosyjscy narciarze wygrywali maraton olimpijski przez 50 kilometrów

Ostatni dzień konkursu był triumfalny dla rosyjskich narciarzy. Przecież sportowcy mogli zajmować całe podium, otrzymując brązowy, srebrny i złoty medal.

Więc XXII Igrzyska Olimpijskie dobiegły końca,które miały miejsce w Rosji. Na początku konkursu, nikt nie mógł przewidzieć, że olimpiada będzie jednym z najbardziej udanych dla rosyjskiej drużyny narodowej w ostatnich latach. Teraz możemy powiedzieć z pewnością, że Rosja zajmie pierwsze miejsce w klasyfikacji medalowej nieoficjalnych. Dosłownie w ostatnich trzech dniach gry rosyjscy sportowcy zrobił wielki krok, przynosząc zespołowi kilka złoto medaley.Posledny dniu zawodów rosyjscy fani pamiętać przez długi czas. To właśnie w ten dzień rozgrywa się komplet medali w najbardziej prestiżowej i trudny wyścig narciarski - maratonu 50 kilometrów stylem dowolnym. Dzień Obrońcy Ojczyzny, rosyjski narciarzy udało się prawdziwym mężczyzną za wyczyn - na podium wzrosła tylko rosyjski sportsmeny.Gonka było ekscytujące aż do ostatnich minut konkursu. Tylko w ciągu ostatnich metrach wyścigu, narciarze mogli rozwiązać spór o medale. Więc Alexander Legkov był pierwszym, który dobiegł końca. Drugie i trzecie strony zostały określone za pomocą wykończenie zdjęć, w wyniku Maxim Vylegzhanin zaledwie 0,1 sekundy wyprzedza Ilyu Chernousova. Po raz ostatni zwycięzca maratonu Rosja ski był Michaił Iwanow, który zdobył złoty medal w 2002 roku. Z tego triumfu, rosyjska reprezentacja zapewniła zwycięstwo przed terminem o kwotę wygrał medaley.Vdvoyne miły i fakt, że medale zostaną wręczone zwycięzcom podczas ceremonii zamknięcia Igrzysk Olimpijskich. Aż trzy flagi rosyjskiej drużyny wzrośnie do stadionu, to triumf i finał w tej olimpiadzie. Po tym wszystkim, Rosja była w stanie udowodnić światu, że jest w stanie nie tylko do organizowania najbardziej ambitną w historii tej gry, ale aby wygrać z godnością.