LovesTheTeam.com

Instrukcje

1

Dieta Kremlina jest jedną z opcjidieta o niskiej zawartości węglowodanów. Zakłada dostępność żywności bogatej w białko i tłuszcze w menu, a ciało zaczyna spożywać węglowodany z własnych zapasów.

2

Zamów dania z jaj. Mogą być gotowane na twardo lub służyć jako omlet. Jaja są doskonałym źródłem białka, który wchłania 100 procent w organizmie.

3

Wybierz żywność, w której wysokiej węglowodanówprodukty można łatwo wydzielić. Na przykład kanapka może być spożyta bez chleba, a przy zamówieniu drugiego kursu wybierz tylko składnik mięsa lub kupić warzywa do dekoracji.

4

Weź lunch z warzywami,owoce, orzechy lub nasiona. Pomogą im zaspokoić głód. Jeśli nie reprezentujesz swojego życia bez mięsa, a następnie preferuj suszone lub suszone.

5

Czasami biorą pod uwagę zwolenników diety Kremlkoktajl białkowy. Można je ugotować w dowolnym miejscu, a specjalne warunki przechowywania nie są potrzebne. A ze względu na fakt, że koktajl ma sproszkowaną formę, nie zajmuje dużo miejsca w walizce podróżnej.

6

Pij kupić te, w których nie ma cukru. Idealnym wyborem jest zwykła woda, ale można zamówić filiżankę herbaty z cytryną lub kawą. Często, gdy lot jest opóźniany, czekający pasażerowie idą do baru, aby przekazać czas na koktajl alkoholowy. W takim przypadku lepiej jest wybrać krwawą Maryję, kieliszek wina, likier lodu lub dietetyczną sodę.

Instrukcje

1

Pierwszy sposób Określić równą powierzchnię roboczą: łóżko, stół, deska do prasowania lub podłoga. Put koszulka "Twarz" do góry i na boki do siebie. Prawa ręka powinna znajdować się po bokach pasów koszuli, lewy - naprzeciwko dołu.

2

Prawą ręką chwyć koszulka na odległy pasek na ramię i lewą ręką chwyć dolną krawędź koszuli na linii, psychicznie wyciągniętą z prawej strony równolegle do bocznego szwu.

3

Odbierz koszulka Z powierzchni tak, że jest dalekoowinięty po przeciwnej stronie, która znajduje się z tyłu produktu. Połącz obie ręce, składając produkt na pół. Prawa ręka, weź prawą stronę złożonej koszulki. Połóż go na powierzchni i złóż dwukrotnie.

4

Drugi sposób: Umieść produkt na stole twarzą w twarz z pasami do góry. Złóż paski na sobie tak, aby górna krawędź była płaską linią poziomą.

5

Mentalnie się dzielić koszulka pionowo na trzy równe części. Podnieś prawą krawędź produktu o 1/3 i zawiń go do środka, tak aby prawy szew przechodzi dokładnie w środku wynikowego kwadratu. Po prostu owinąć lewą krawędź koszulki, teraz lewy szew powinien leżeć ściśle na prawym zagięciu.

6

Pozostaje tylko złożyć utworzony prostokąt na pół, po czym starannie złożone koszulki można łączyć w płaskie stosy do przechowywania w szafie.

7

Trzecia metoda polega na dodaniu koszulki z rolkąnadaje się dla podróżujących, którzy chcą zaoszczędzić miejsce w bagażu ze specjalnym układem rzeczy. Umieścić produkt w przedniej części prawego ramiączka i złóż go trzy razy w pionie tak, że przednia zwrócona w kierunku użytkownika, a stawy są wygięte do tyłu.

8

Chwyć dolną krawędź i zwinź ją mocno. Po dotarciu do pasków zawiń je improwizowanym wałkiem. Jeśli paski są cienkie, możesz je związać. Produkt jest gotowy do kompaktowego umieszczenia w walizce.

Potrzebujesz

• informacje o strefach czasowych, dane o przejściu na zimę i czas letni

Instrukcje

1

Sprawdź, które strefy czasowe są twojemiejsce zamieszkania i inne osiedle. Czas jest rozpatrywany według średniej Greenwich, przez którą przechodzi zero południka. Istnieją geograficzne i administracyjne strefy czasowe. Pierwszy to konwencjonalny pasek na powierzchni ziemi o szerokości dokładnie 15 °. Druga to strefa, w której określony czas określa prawo.

2

Dowiedz się, czy korzystasz z tego obszaruczas letni i zimowy. W takim przypadku każda sprężyna przesuwa się o godzinę przed strefą czasową, a jesienią - powrót do tyłu. Świat dzieli się na trzy niemal równe kategorie: kraje, w których następuje przejście na zimę i lato, gdzie zostały odwołane i gdzie nigdy nie było. Te pierwsze obejmują stany Europy, Ameryki Północnej i kilka na południu. Do drugiego - Rosja, Indie, Chiny, Afryka Północna, większość Ameryki Południowej i połowa Australii. I wśród tych ostatnich, głównie w krajach Afryki Środkowej. W przypadku krajów drugiej i trzeciej kategorii różnica czasu w stosunku do stanów z pierwszego zmienia się w zależności od pory roku.

3

Oblicz różnica z czasem. Dla stref położonych na wschód od Greenwich, w każdym pasie dodaje się godzinę. Tak więc w Moskwie czas ten wynosi +4 do czasu zachodnioeuropejskiego. W przypadku pasów, które znajdują się na zachodzie, czas jest odejmowany. Na przykład w Nowym Jorku - 5 godzin w tym samym Greenwich w zimie. W rezultacie różnica z Moskwą wynosi 9 godzin: kiedy mamy wieczór, mają poranek tego samego dnia.

4

Skorzystaj z usług internetowych, które pozwalają szybko i dokładnie dowiedzieć się różnica z czasem. Różne strony oferują nie tylko informacje, gdzie i jak liczyć godziny, ale także pomagają szybko obliczyć przedział czasu.