Wskazówka 1: Jak przezwyciężyć lenistwo
Wskazówka 1: Jak przezwyciężyć lenistwo
Wielu próbuje przezwyciężyć lenistwo dzięki wysiłkom woli,zmuszając się do zrobienia czegoś wbrew jego pragnieniom. Ale sprawa nie jest w nastroju o silnej woli, ale w świadomości. Przecież w rzeczywistości nie ma lenistwa. Być może teraz czyjeś nastawienie się zawaliło, ale tak naprawdę nie jest.
Nie robienie niczego również jest szczególną czynnością. Nic nie da się zrobić. Wciąż będziesz kłamać, usiąść, pomyśleć! I to także jest praca. Odejdź do pracy, siedząc na krześle przez tydzień. To cała praca. I ciężkie. W każdym razie będziesz chciał zmienić sytuację, aktywność. Lenistwo pojawia się, gdy nie chcesz czegoś zrobić, ale w zamian wybierasz sobie inną aktywność, którą preferujesz. Nie myjesz potraw, ale z radością zamiast tańczyć do muzyki. Tak więc lenistwo jest tylko zastąpieniem jednej sprawy drugą na korzyść drugiej. Zobacz, co lubisz robić, dlaczego i co daje. Znajdziesz więc kawałek o nazwie "motywacja". Jeśli chcesz coś zrobić, ale jesteś zbyt leniwy, spróbuj znaleźć zalety tego biznesu, aby w końcu to zrobić. Jednak lenistwo może logicznie powstać z powodu braku odpoczynku. Jeśli jesteś zmęczony fizycznie / psychicznie, nie powinieneś zmuszać się do robienia czegoś. Wszystko to jednak wyjdzie źle. Więc kiedy jesteśmy pełni energii (a to zwykle jest rano), łatwiej nam zrobić coś trudnego. Dlatego, aby wyeliminować lenistwo, wybierz najbardziej odpowiedni czas.
Wskazówka 2: Co zrobić, aby przezwyciężyć lenistwo
Lenistwo to cecha, która tkwi w absolutnie każdej osobie. Lenistwo bardzo często uniemożliwia nam stanie się bogatym i sławnym i osiągającym sukces w życiu. Jak sobie z tym poradzić?
Instrukcje
1
Nic nie rób. To bezczynność pomoże ci w walce z lenistwem. Nie próbuj absolutnie nic robić, nie wstań z łóżka, po półgodzinnej bezczynności będziesz chciał coś zrobić.
2
Zacznij robić najbardziej nieprzyjemne. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić rano, jest to, co przeszkadza ci najbardziej i jest dla ciebie najbardziej nieprzyjemne.
3
Nie odkładaj wszystkiego na później. Niewiele osób przestrzega tej zasady. Gdy wykonasz pracę, pozbędziesz się ciężaru odpowiedzialności, a dzień pójdzie o wiele łatwiej.
4
Pracuj przez 15 minut dziennie. Codziennie przeznaczaj 15 minut na rozwiązanie problemu. Dzięki tej technice przerobisz wiele nagromadzonych przypadków. Wybierz 15 minut każdego dnia na przeczytanie książki, 15 minut na napisanie dyplomu, 15 minut na sprzątanie domu i tak dalej.
5
Pomyśl o nagrodę. Mądrość ludowa mówi, że sam musisz zaopiekować się sobą, inaczej nikt tego nie zrobi. W związku z tym za wykonanie wysokiej jakości wynagradzaj się wypoczynkiem, spotkaniami z przyjaciółmi lub miłym zaskoczeniem.
Wskazówka 3: Jak pokonać nastrój depresyjny
Po długim stresie, długim traumatyzowaniubardzo często często dochodzi do poważnej choroby psychicznej, która jest powszechnie nazywana depresją. To zaburzenie dotyczy nie tylko samego pacjenta, ale także otaczających go ludzi. Stan ten charakteryzuje się stale zły nastrój, apatia, lenistwo. Aby zapobiec pojawieniu się, jak również przezwyciężeniu depresji, musisz pamiętać o prostych zasadach i starać się ich trzymać.
Instrukcje
1
Pamiętaj o najbardziej kolorowych i skutecznychchwile swojego życia. Czuj je znowu i z przyjemnością zanurz się w wspomnieniach. Weź się w parze, staraj się zapomnieć o przeszłości, związanej z tą lub tą negatywną sytuacją.
2
Upuść złe nawyki. Zapoznaj się z ekscytującą robotą, niezależnie od tego, czy jest haftowana krzyżykiem czy czy sportem. Naucz się nowej pracy. Uważaj na twoją postać, wygląd. Zbuduj nowe znajomości z ciekawymi ludźmi, z którymi będziesz się komunikować. Przyzwyczaj się do aktywnego wypoczynku i rozważaj swoje żywotne interesy.
3
Pomyśl tylko pozytywnie, spróbuj odeprzeć wszystkie negatywne myśli i złe emocje od siebie. Pamiętaj, że depresja jest tylko chwilowym zjawiskiem, życie trwa i wszystko się zmieni na lepsze.
Wskazówka 4: Jak czerpać radość z życia
Przestań czuć przyjemność od życie jest to możliwe z różnych powodów. Ktoś pracuje w niekochanej pracy, ktoś nie dostaje niezbędnych emocji w związku z drugą połową. Jeśli dobrze sobie radzisz z pracą iz miłością, ale dobrze się bawiąc życie nadal nie czujesz, spróbuj zmienić życie w małych rzeczach.
Instrukcje
1
Komunikuj się więcej ze zwierzętami. Lekarze z powodzeniem leczą nerwice i depresję z pomocą naszych mniejszych braci. Zwłaszcza w tym słynnym koniu i delfinach. Spędź jeden dzień wolny na przejażdżkę konną - dostaniesz wiele nowych wrażeń. Miasta, w których są delfinaria, często oferują kąpiel z delfinem - koniecznie skorzystaj z ich oferty. Jeśli od dawna planujesz mieć kota lub psa, czas to zrobić.
2
Odpręż się. Może to być kąpiel z pianką, pyszna kolacja, podczas której zapomnisz o liczeniu kalorii i pozwolisz sobie cieszyć się ulubionymi potrawami. Kup sobie coś, co od dawna było widziane, ale wątpiłeś, czy tego potrzebujesz.
3
Otocz się zielenią. Zdobądź kilka doniczek kwiatów. Również od końca marca do września można sadzić domy w doniczkach z ostrymi ziołami. Nie tylko cieszą oko zielenią, ale także pomagają w kuchni. Dla początkujących możesz zaoferować tę opcję: weź plastikowy pojemnik spod ciasta, polej tam ziemię i posadź owies. Po 3 - 4 dniach pojawią się pędy.
4
Spotkaj się rano. Obserwując przebudzenie natury, obudzisz się z tym. Cóż, jeśli w pobliżu domu jest park - wybierz się na poranny spacer, ciesz się szumem liści i czystego powietrza. Rano przydadzą się ćwiczenia. Jeśli trudno jest przezwyciężyć lenistwo, idź na balkon, otwórz okna i podziwiaj świt. Teraz jesteś naładowany pozytywną energią przez cały dzień i możesz rozpocząć swoją codzienną działalność. Dodatkowo, wcześnie wstawając, masz czas, aby zrobić o wiele więcej w ciągu jednego dnia.
5
Czyń dobre uczynki. Nakarm ulicznego kota, pomóż koledze skończyć raport, przygotuj ulubioną osobę na kawę. Ich wdzięczność pomoże ci poczuć się szczęśliwą osobą.
Wskazówka 5: Jak przestać być leniwym
Lenistwo może być powodem, dla którego nie docieramy do ciebiewyznaczyć cele. Jeśli się go pozbędziesz, twoje życie stanie się bardziej intensywne. Aby przezwyciężyć zwyczaj leniwości, musisz zadbać o silną motywację i zjednoczyć się.
Motywacja
Motywacja jest konieczna, jeśli chcesz się tego pozbyćz lenistwa. Ważne jest, aby zrozumieć, do czego dążysz, co otrzymasz dzięki własnym wysiłkom. Nie ograniczajcie się do pragnień. Lepiej pracować trochę dłużej, ale potem dostać dużo w zamian, czasami ludzie, którzy są zadowoleni z małych rzeczy, są leniwi i zgadzają się, co można osiągnąć bez wysiłku. W tym przypadku trzeba nauczyć się pozbyć lenistwa przy pomocy zdrowych ambicji, odpowiedniej samooceny i pragnienia życia i nowych wrażeń.Bądźcie odważni i szczerzy w swoich pragnieniach, jeśli nauczysz się dążyć do tego, co naprawdę chcesz osiągnąć całym swoim sercem, wtedy lenistwo ustąpi.Sumiennie pracuj z pełną siłąTylko wysoce zorganizowani i zdyscyplinowani ludzie mogą osiągnąć dowolny cel. Jeśli nie oceniasz siebie jako takiego, decyduj o swoich życiowych celach.
Doceń czas
Niektóre osoby są używane do odkładania wszystkiego na później. Jeśli jesteś jednym z nich, pamiętaj, że to twoje lenistwo daje o sobie znać. Aby poradzić sobie z tym problemem, musisz zmienić swój stosunek do czasu. Doceń to i zrozum, że nieodebrane godziny i minuty nie mogą zostać zwrócone Kiedy zdasz sobie sprawę, że ważne jest, aby zrealizować swoje pomysły tak szybko, jak to możliwe i nie marnować czasu na bzdury zamiast pracować, wtedy możesz pokonać swoje lenistwo.Siła woli
Na początku, dopóki nie przyzwyczaisz się do byciaskuteczna, energiczna, aktywna osoba, będziesz musiał pokazać swoją siłę woli, by przestać być leniwym. Przygotuj się na to, czego potrzebujesz, aby dosłownie przejść przez swoje "nie chcę", aby poprawić jakość twojego własnego życia, czasami trzeba tylko zacząć coś robić, a lenistwo się wycofa. Nie medytuj, nie rób wymówek, po prostu bierz i działaj.Sam nie zauważysz, jak proces pracy cię przeciągnie. Najważniejsze to pokonać samego siebie na początku.
