Wskazówka 1: Jak prawidłowo przyjmować witaminę A.

Medycyna

Wskazówka 1: Jak prawidłowo przyjmować witaminę A.

Witamina A (retinol) jest niezbędna dla organizmunormalna aktywność życiowa. Z powodu braku witaminy mogą wystąpić zaburzenia widzenia, infekcje skóry i narządów oddechowych, a także inne poważne problemy. Ważne jest, aby prawidłowo przyjmować witaminę A w celu jej lepszego wchłaniania.

Instrukcje

Ciało wchłania witaminę A łatwiej i pełniejnaturalne formy, więc dodaj do codziennej diety więcej produktów zawierających retinol. Najlepsze z nich to wątroba i olej rybny, w dość dużych ilościach można je znaleźć w żółtkach, śmietanie, maśle i pełnotłustym mleku.

Witamina A gromadzi się w organizmie i jest wydalanaz tego wystarczająco powoli. Przy diagnozowaniu braku retinolu szybko wypełnić swoje zapasy produktów tradycyjnych jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces. Zgodnie z zaleceniami lekarza, weź go dodatkowo w postaciach dawkowania. Obejmują one tabletki i roztwór do podawania domięśniowego. W ciężkich przypadkach, potrzebę szybkiego wzrostu ilości witaminy zaleca wstrzyknięcie domięśniowe. Tak więc lek szybko dostanie się do krwi.

Użyj kropli, tabletek, drażetek w mniej niżciężkie przypadki itp. Najwygodniejszą i dobrze przyswajalną formą retinolu są kapsułki. Każda zawiera inną dawkę witaminy A, dlatego przed przyjęciem leku należy skonsultować się z lekarzem.

Należy przestrzegać dokładnych zaleceń dotyczących przyjęciawitaminę, aby uzyskać maksymalny efekt terapeutyczny. Zazwyczaj eksperci zalecają przyjmowanie tabletek lub kapsułek dwa razy dziennie po jedzeniu. Zalecane dawki zależą od istniejącej choroby. Na przykład ludzie z łagodną i umiarkowaną awitaminozą są przepisywani 33 000 jm / dzień. Przy silnym niedoborze witaminy można znacznie zwiększyć dawkę. Należy pamiętać, że dzieci powinny przyjmować witaminę A 5-10 razy mniej.

Utrzymuj normalny poziom witaminy A. W zapobieganiu awitaminozie zaleca się, aby mężczyźni przyjmowali 3000 jm, a kobiety - 2300 jm na dzień. Pamiętaj, że retinol jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą i jest wydalany z organizmu wystarczająco wolno, więc nie przekraczaj zalecanych dawek.

Wskazówka 2: Jak wziąć witaminę E w kapsułkach

Witamina E bierze udział w wielu procesach metabolicznychorganizm. Jest przeciwutleniaczem, reguluje syntezę kolagenu i białek, odgrywa ważną rolę w oddychaniu tkanek. Witamina E poprawia stan naczyń włosowatych, zapobiega rozwojowi miażdżycy, a także zapobiega zmianom dystroficznym w mięśniach szkieletowych.

Przyjmowanie witaminy E jest wskazane w przypadku niedoboru witamin, orazLeczenie hipowitaminozy, zaburzenia troficzne mięśni, zmiany zwyrodnieniowe sutavov i więzadeł, osłabienie, zwiększenie wysiłku fizycznego i psychicznego. Ponadto lek jest przyjmowany z chorobami skóry, w tym w leczeniu oparzeń, a także w leczeniu niektórych chorób oczu. W złożonej terapii witaminę E stosuje się również w ginekologii.

Instrukcje użycia

1 kapsułka witaminy E zawiera 100, 200 lub 400 mgsubstancja czynna - tokoferol. Przyjmuj witaminę E podczas posiłków, myjąc kapsułkę wodą. W przypadku awitaminozy dzienna dawka wynosi 100 mg, w niektórych przypadkach na zalecenie lekarza można ją zwiększyć do 800 mg. Gdy zaburzenia miesiączkowania, w przypadku kombinacji terapii z witaminą E z terapią hormonalną, przy 300-400 mg tokoferolu na dzień co drugi dzień. Konieczne jest rozpoczęcie odbioru w 17. dniu cyklu. Kurs powinien trwać 5 cykli. Jeśli lek jest przyjmowany przed terapią hormonalną, jego dawka wynosi 100 mg 1-2 razy dziennie przez 2-3 przypadkach mesyatsev.V zagrożonych aborcji wyznaczyć 100 mg leku 1-2 razy dziennie przez 2 tygodnie. Wad wrodzonych i patologii rozwoju zarodkowego wl trymestrze się 100-200 mg witaminy E, 1 na den.Pri reumatoidalne zapalenie stawów kapsułki witaminy E. pobranych w ciągu kilku tygodni, 100-300 mg dziennie. W chorobach układu nerwowo-mięśniowego, stawach i ścięgnach, a także dystrofiach mięśni, przez 1-2 miesiące przepisuje się 100 mg 1-2 razy dziennie. W takim przypadku po 2-3 miesiącach powinno być drugim kursem terapii. W przypadku zaburzeń neurastenicznych witaminę E w dawce 100 mg przyjmuje się raz dziennie przez 1,5-2 miesiące. Podczas leczenia chorób endokrynologicznych dzienna dawka wynosi 300-500 mg. Z niedoborem pokarmowym i przewlekłym zapaleniem wątroby dziennie przyjmować 300 mg witaminy E. W przypadku chorób przyzębia dzienna dawka tokoferolu wynosi 200-300 mg. Podczas leczenia chorób skóry przepisać 100-200 mg 2 razy dziennie przez 3-6 tygodni. Przy chorobach oczu lek przyjmuje się w połączeniu z witaminą A - 100-200 mg 1-2 razy dziennie przez 1-3 tygodnie.

Ostrzeżenia

Przyjmowanie witaminy E jest przeciwwskazane, kiedynietolerancja składników tego środka. Lek nie jest przepisywany dla dzieci poniżej 12 lat i pacjentów z zawałem mięśnia sercowego. Ostrożnie należy stosować witaminę E w ciężkiej miażdżycy i ryzyko rozwoju choroby zakrzepowo-zatorowej. Nie witaminę E oraz kompleksy multiwitaminowe - może to powodować gipovitaminoz.Pri witamina E mogą być reakcje alergiczne, nudności, bóle przewodu pokarmowego, biegunki, choroby zakrzepowo-zatorowej, creatinuria płuc, jak również zwiększenie poziomu cholesterolu. W przypadku stosowania zbyt dużej dawki, zawroty głowy, zaburzenia widzenia, nudności, omdlenia mogą pojawić się przez długi czas. W przypadku przedawkowania konieczne jest zmniejszenie dziennej dawki leku i skonsultowanie się z lekarzem.