Wskazówka 1: Jak usunąć radionuklidy
Wskazówka 1: Jak usunąć radionuklidy
Zdolność radionuklidów jest słabo wyprowadzona igromadzenie się w ciele jest ogromnym zagrożeniem dla zdrowia, ponieważ układ nerwowy ulega wpływowi wystarczająco szybko, aktywność enzymów jest tłumiona, a przewód pokarmowy zakłócony. Co więcej, system ochronny organizmu zostaje zniszczony. Ale niektóre substancje tworzące produkty są w stanie usunąć radionuklidy z organizmu.
Instrukcje
1
Jakość żywności jest najbardziej skutecznaśrodki do usuwania radionuklidów. Zwłaszcza jeśli codzienna dieta zawiera pektyny. Można je znaleźć w jabłek, śliwek i innych owoców i jagód, a także w warzywach, zwłaszcza góry zielone (z wyjątkiem wierzchołków ziemniaczana). Ich regularne stosowanie może zmniejszyć narażenie na szkodliwe substancje. Dlatego w diecie należy uwzględnić jak najwięcej surowych owoców. wzbogacają one organizmowi witamin, minerałów, wzmacniają aktywność jelit i zmniejszenia obecności radionuklidów w przewodzie pokarmowym.
2
Szczególną zaletą wśród warzyw jestmarchew, rzodkiewka, kapusta, fasola, czerwona papryka i buraki. Od owoców i jagód - granaty, rodzynki, jabłka, suszone morele, czerwone winogrona i żurawiny. Od owoców morza - kalmara i kapusta morska. Ponadto efekt przeciwdziałania promieniowaniu ma olej roślinny, produkty mleczne (zwłaszcza ser wiejski), tabletki wapniowe i czysty alkohol (12 g dziennie). Te produkty są rodzajem enterosorbentu. Największą zdolnością do absorpcji substancji radioaktywnych są cebula, czosnek, twaróg, jagody agrestu i kalina.
3
Dobre działanie adsorpcyjnenaturalne soki z miąższu (winogron, buraków, granatów, pomidorów) i wywary z ziół (len, pokrzywa, suszone śliwki), a także czerwone wino, kwas chlebowy i wódkę (w umiarkowanych dawkach). Należy jednak korzystać z tych kursów napojów (od 2 tygodni do 2 miesięcy z przerwą).
4
Aby nerki mogłyradionuklidy i inne szkodliwe substancje, wypij wystarczającą ilość wody. I małymi łykami, między posiłkami przez cały dzień. Dzienne zapotrzebowanie na wodę wynosi co najmniej 1,5 litra. Latem do 3 litrów dziennie.
5
Aby usunąć radionuklidy z produktówprzestrzegaj zasad ich przygotowania. Staraj się nie jeść rosół mięsnych i rybnych, ponieważ zawierają dużą ilość szkodliwych substancji uwalnianych z mięsa. Podczas przygotowywania, najpierw 2-3 wody należy opróżnić i dopiero w czwartym gotować, aż będzie gotowe. Podobnie jak w przypadku ryb. Aby przygotować drugie danie, pokrój mięso lub rybę na kawałki i namocz je w słonej wodzie (na 1 litr wody, 40 g soli).
6
Przed zjedzeniem podejrzanych warzyw i owocówwyczyść je warstwą co najmniej 5 mm i usuń z kapusty co najmniej 3 arkusze. Pamiętaj, aby usunąć rdzeń warzyw. Kumuluje również dużą liczbę szkodliwych substancji. Podczas gotowania należy opróżnić pierwszą wodę lub namoczyć warzywa w słonej wodzie przez 3-4 godziny. Środki te pozwalają na usunięcie większości radionuklidów.
Wskazówka 2: Jakie są źródła i rodzaje zanieczyszczeń wód powierzchniowych
Dziś znaczna częśćWody powierzchniowe lądu, i znaleźć odpowiednie do picia, czysta woda staje się trudniejsze. Największe szkody w stanie środowiska wodnego wynikają z działalności gospodarczej człowieka.