Jak wytwarza się hormon radości
Jak wytwarza się hormon radości
Endorfiny to hormony, z których powstajesubstancje wytwarzane przez przysadkę mózgową. Głównym zadaniem endorfin jest kontrolowanie aktywności gruczołów dokrewnych w ciele. Ze względu na zdolność endorfin do pozytywnego wpływania na stan emocjonalny człowieka nazywane są hormonami radości.
Jak hormony radości wpływają na stan osoby
Dzięki endorfinom czuje się osobaenergiczny, aktywny, ma okazję i pragnienie twórczego podejścia do wszystkich zadań życiowych. Endorfiny pomagają łatwiej tolerować choroby, wzmacniają układ odpornościowy. Brak hormonów radości może prowadzić do chronicznego zmęczenia, apatii, drażliwości, łzawości, depresji.Jednym z najprzyjemniejszych sposobów wytwarzania endorfin jest seks.
Jak pomóc ciału rozwinąć endorfiny
Hormony radości są wytwarzane przez człowiekaorganizm przy jakimkolwiek przyjemnym doświadczeniu - miłość, nagroda, awans, zwycięstwo w rywalizacji. Wszelkie pozytywne zdarzenia obejmują proces wytwarzania endorfin w ciele. Zwiększ poziom endorfin, pomagając w uprawianiu sportu. Zwłaszcza tego rodzaju, które wymagają długich treningów, na przykład biegania, pływania, tenisa, kształtowania. Dążąc, możesz poczuć, jak nastrój się podnosi, a same ruchy przynoszą Ci wielką przyjemność W tej chwili uwalniane są endorfiny. Uprawianie sportu przyniesie Ci podwójną radość - regularną dawkę endorfin, a także smukłe ciało.Zajęcia jogi i medytacji pomagają również zwiększyć hormon radości w ciele.Nowe wrażenia pomagają również w tworzeniu hormonów radości. Odwiedź teatr, idź na koncert swojego ulubionego artysty, idź na wystawę lub do kina.
Komunikacja z przyjemnymi ludźmi, oglądanie humorystycznych programów i komedii, zmiana wizerunku, wyprawy na zakupy - wszystko to przyczynia się do uwalniania endorfin.Niektóre pokarmy również mogą mieć wpływilość endorfin. Najszybszym sposobem na podniesienie poziomu hormonu radości we krwi jest zjedzenie kawałka naturalnej czekolady. Także najlepszy sposób wpływania na stan emocjonalny bananów, truskawek, winogron, awokado, świeżego soku z czerwonych porzeczek. Dodaj te produkty do swojego menu i poczujesz się znacznie lepiej. Światło słoneczne jest kolejnym źródłem, które może wnieść więcej życia i radości w życie człowieka. Ciesz się słońcem można na plaży, spacerując po parku lub lesie. Podwójne korzyści dla ciała przyniosą sporty na świeżym powietrzu na słońcu. Oczywiście, nie można leżeć godzinami pod palącym słońcem, wszystko wymaga umiaru i jedności z naturą.
