Jak uspokoić nerwy olejkami eterycznymi
Jak uspokoić nerwy olejkami eterycznymi
Żyjemy w szybko zmieniającym się świecie pełnym stresui niepokój. Choć wiele osób decyduje się na relaks w sposób szkodliwy dla zdrowia, na przykład papierosów, alkoholu i tabletek, lepiej jest stosować naturalne metody.
Potrzebujesz
- - olejki eteryczne z mięty
- - olejki eteryczne lawendy
- - olejek eteryczny ylang-ylang
Instrukcje
1
Do uspokojenia nerwów, zwłaszcza głowyból, użyj olejku eterycznego z mięty. Zastosuj kilka kropli oleju na palcach i delikatnie masuj świątynie i czoło. Oddychaj głęboko i pozwól, aby olej wchłonął się całkowicie.
2
Olejek eteryczny z lawendy pomoże złagodzić stres iusunie alarm. Olejek lawendowy jest jednym z nielicznych, które można nanosić na skórę w nierozcieńczonej formie. Zastosuj kilka kropli na nadgarstku i masażu.
3
Na chusteczkę nanieść kilka kropli olejku eterycznego ylang-ylang i wdychać w ciągu dnia. Ylang-ylang będzie uspokajać nerwy, złagodzić stres, a nawet bezsenność.
4
Weź relaksującą kąpiel w celu złagodzenia stresu.po długim i ciężkim dniu. Do ciepłej kąpieli dodać 20 kropli rumianku olejku eterycznego. Połóż się w takiej kąpieli przez co najmniej 15 minut, a twoje napięcie się opadnie.
5
Dezodoruje powietrze w domu i wdycha zapach olejków eterycznych, aby uspokoić. Dodać 5 kropli olejku eterycznego z cytryny i 1 łyżkę stołową. woda w misce lampy aromatycznej. Zapal świecę i rozkoszuj się zapachem.
