LovesTheTeam.com

Potrzebujesz

• Instrukcja, doświadczony konsultant

Instrukcje

1

Definicja celu.Jeśli zdecydujesz się na zakup trener w domu, pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić - jest ustalenie, co trzeba symulatora: o zapobieganiu bezczynności, aby budować system mięśniowy, lub pozbyć się nadwagi. Oczywiście istnieje uniwersalne urządzenie wielofunkcyjne symulatoryAle jasne określenie celów szkolenia będzie można kupić model, który jest optymalny dla Ciebie, a tym samym nie będzie musiał przepłacać za zbędne funkcje.

2

Podnosimy naszą świadomość.Zanim przejdziesz do konkretnego modelu symulatora, warto zapoznać się z różnymi recenzjami i recenzjami podobnych symulacji. Pozwoli ci to dokładniej określić, które funkcje potrzebujesz. Na przykład, jeśli jesteś nastawiony na sesję stymulującą serce, symulator powinien być wyposażony w wygodny miernik pulsu, a także elastyczną regulację obciążenia. Jeśli jesteś zdecydowany schudnąć z symulatorem domu, zwróć uwagę na symulatory modelu z dużym kołem zamachowym. Po przestudiowaniu recenzji i opisów lepiej zrozumiesz te subtelności i dowiesz się dokładnie, jakie pytania zadać sprzedawcy.

3

Kupujemy symulator.Zdecydować, jaką trener chcesz, możesz iść do sklepu. • Po wybraniu modelu, należy zwrócić się do maksymalnej wagi użytkownika jest obliczana konkretny model. Oceń niezawodność i stabilność zmontowanej konstrukcji • Przeczytaj załączone instrukcje. Należy zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonane podstawowe ramy symulatora - podstawa dla profesjonalnych i półprofesjonalnych symulatorów musi być rama stalowa. W przypadku zakupu elektrycznego symulatora należy zwrócić uwagę na moc silnika: • Przetestuj wybrany model - sprawdź, jak miękkie i gładkie poruszają się poruszające się części symulatora. Najlepiej, pożądane jest, aby wypracować kilka minut w symulatorze - pozwoli Ci w pełni docenić i obciążenia, a komfort.Ne zapomnieć o gwarancji - sprzedawca ma obowiązek ci go wraz z instrukcjami i sprawdzić.

Instrukcje

1

Wykorzystaj w pełni swój telewizor.Im więcej się o tym dowiesz, tym większe prawdopodobieństwo, że zdobędziesz dobrą technikę. Nie bój się zadawać pytania sprzedawcy. Często widząc, że ich klient nie podejmuje żadnej inicjatywy, próbuje sprzedać produkt, który jest dla niego korzystny. Pewnie zadając pytania, możesz pokazać, że jesteś mistrzem sytuacji.

2

Zdecyduj się na budżet zakupu i głównyCharakterystyka telewizora. Spowoduje to natychmiastowe usunięcie opcji, które nie będą dla ciebie odpowiednie z tego czy innego powodu. Jeśli masz preferencje dotyczące konkretnych modeli i producentów, przejrzyj opinie konsumentów w Internecie przed wysłaniem ich do sklepu. Użyj kilku źródeł, aby wykluczyć możliwość czytania wyłącznie artykułów niestandardowych.

3

Wybierając telewizor w sklepie, pierwszą rzeczązauważ jakość obrazu. Z tymi samymi cechami na wyjściu obraz może być inny: gdzieś bardziej rozmazany, gdzieś bardziej pikselowy, gdzieś mniejszy kontrast. Sprawdź przesyłany obraz wideo w różnych ustawieniach kolorów telewizora, w różnych modelach, obejrzyj ten sam film, aby uzyskać maksymalną dokładność porównania.

4

Zobacz więcej funkcjitelewizor Poproś o demonstrację jego funkcjonalności, sprawdź działanie złączy do podłączania urządzeń zewnętrznych. Upewnij się, że nie ma małżeństwa. Jeśli wiesz na pewno, że jakakolwiek funkcjonalność zaimplementowana w proponowanym modelu nie będzie używana, rozważ wybór innego modelu. Często zdarza się, że telewizory z funkcjami, które są na najwyższym poziomie, są mocno obciążone.

5

Sprawdź dokumenty na telewizorze. Upewnij się, że karta gwarancyjna jest w porządku. Dokonując zakupu, sprzedawca będzie musiał go wypełnić.

Potrzebujesz

• - równe podłoże;
• - piasek;
• - murawa;
• - kruszony kamień;
• - lodowisko.

Instrukcje

1

Uruchom bieżnię po urządzeniu boiska piłkarskiego. Normalna długość ślady zwykle 400 metrów.Ale, oczywiście, z braku miejsca, jest krótszy. Jeśli utworzysz boisko piłkarskie zgodnie z wszystkimi zasadami, jego wymiary będą wynosić 105 x 70 metrów, a tor wokół niego będzie wynosił około 400 metrów.

2

Wykonaj bieżnię elipsy. Dwie proste linie po bokach boiska będą równe 100 klasycznym licznikom, co jest wygodne do rozgrywania zawodów. Szerokość ślady Powinien wynosić około sześciu metrów, tak aby kilku biegaczy mogło swobodnie ćwiczyć w tym samym czasie. Z boiska piłkarskiego należy go rozdzielić na 0,5-1 metra.

3

Bieganie ślady Możesz zrobić ziołowe i żużel.Jeśli dobrze zaopiekujesz się ścieżką traw, będzie to równoznaczne z szybkością do żużla. Ale z intensywnego użytkowania trawa jest szybko podeptana, a ścieżka wymaga naprawy.

4

Ścieżka Garyvaya - najczęściej.Jego dolna warstwa składa się z gruboziarnistego kamiennego gruzu. Po zasypaniu ubić warstwę przez wynajęcie ciężkiego walca drogowego. Następnie połóż następną warstwę składającą się z żużla o średnicy 15 cm. Ostatnia warstwa składa się z czarnej ziemi, żużlu i piasku gliniastego. Wszystko to dobrze się mieszaj i rzuć.

5

Bieżnia, która nazywa się "ziemiapiaszczyste ", wykonaj następujące czynności. Potnij potnik na kawałki o wymiarach 70x35 centymetrów i obróć go trawą. Ułóż te kawałki na ścieżce równomiernie, ściśle przesuwając się w kierunku do siebie.

6

Następnie umieść warstwę piasku na 2-3 centymetry i wymieszaj ją z grabi, aż ziemia i piasek będą jednym. Delikatnie wlej wodę na powierzchnię. ślady i rzuć lub spakuj.

7

Z tłustą ziemią i grubym piaskiemzdobądź dobrą bieżnię. Ale nie zapominaj o pielęgnacji - okresowo trzeba ją rzucać, a przy suchej pogodzie wodę, aby nie było żadnych pęknięć. Nie możesz chodzić na bieżni w butach na obcasach.