Wskazówka 1: Bieżnia: jak wybrać odpowiedni bieżnię

Sport i fitness

Wskazówka 1: Bieżnia: jak wybrać odpowiedni bieżnię

Jak wiesz, życie jest w ruchu. Dom - praca - dom. Transport publiczny, nieaktywne życie biurowe, długi pobyt w komputerze - to wszystko nie ma najlepszego wpływu na nasze zdrowie.

Jak wiecie, człowiek powinien być jeden dzieńminimum pięć kilometrów. Życie w mieście nie musi iść do pracy iz powrotem, a jeszcze bardziej do biegania. Większość z dezaprobatą patrzy na ludzi przedzierających się przez tłum, pojedyncze okazy w mundurach sportowych. Zdrowy styl życia jest dziś obwiniany, a ekologia nie jest inspirująca do oddychania pełną piersią. Zaangażowanie w sport, przytłoczenie strachem, jest w stanie uwolnić wszystkich od spokoju ducha. Jest wyjście. Jak się nie mylić i wybrać bieżnię "dla ciebie", porozmawiamy o tym dzisiaj, obecnie na rynku sprzętu sportowego reprezentowane są dwa typy torów wyścigowych: mechaniczny i elektryczny. W pierwszym przypadku pas napędzany jest napędzany przez ciebie, w drugim - przez silnik elektryczny. Rozważmy każdy wariant bardziej szczegółowo.

Mechanika jest bardziej zorientowana na budżet. Dla początkujących - nie najlepszy wybór. Ponadto nie jest odpowiedni dla osób z problemami z nogami. Ten utwór można nazwać symulatorem ruchu naturalnego. Jeśli ten typ Ci odpowiada, powinieneś zwrócić uwagę na ładunek i układ hamulcowy na płótnie. Oparty na mechanizmie magnetycznym jest preferowany. Równość ruchu jest główną różnicą takich ścieżek.
Następny typ to elektryczna bieżnia. W tym przykładzie wykonania ruch wstęgi napędza silnik. Głównym kryterium wyboru tego typu toru jest jego moc. Wybór tej cechy zależy od wagi osoby. Do 80 kg wystarcza 1,5 kW mocy. Warto również zwrócić uwagę na maksymalną prędkość obrotu tarczy. Dla młodych konsumentów - od 10 km / h, dla osób starszych - od 5.

Najbardziej autorytatywni producenci cross-countrytory to firma Kettler, WNQ i Steel Flex. Zwróć także uwagę na okres gwarancji, więc możesz wybrać bieżnię w oparciu o możliwości finansowe i kondycję fizyczną organizmu. Pomyślny zakup!

Wskazówka 2: Bieżnia: funkcje z wyboru

Bieżnie są idealne dla tych, którzychce schudnąć lub utrzymać dobrą figurę, ponieważ możesz ćwiczyć w takich symulatorach w domu, podczas oglądania transmisji lub seriali lub słuchania muzyki. Niemniej wygoda takiego produktu zależy od tego, czy można go wybrać poprawnie.

Rodzaje torów wyścigowych

Wszystkie bieżnie są podzielone na dwa typy -mechaniczny i elektryczny. Jeśli zdecydujesz się na zakup takiego symulatora, przede wszystkim będziesz musiał wybrać pomiędzy tymi dwiema opcjami. Ścieżki elektryczne są podłączone do sieci i działają automatycznie, podczas gdy użytkownik musi sam uruchomić mechanizmy. Z reguły pierwsze urządzenia typu są dorozhe.Chtoby napędzania mechanicznego toru taśmy, należy dołożyć starań, Co więcej, im szybciej chcesz chodzić lub biegać, wymagana jest większa moc. W takim przypadku, jeśli ćwiczenie ma zostać zatrzymane, możesz w dowolnym momencie przerwać ćwiczenie. Mechaniczny tor jest bardziej podobny do zwykłego biegu. Niemniej jednak ma również niedociągnięcia. Przede wszystkim jest to brak trybów: musisz wybierać samodzielnie, poruszać się wolniej lub szybciej. Bez samodyscypliny i ścisłej samokontroli tutaj nie może zrobić. Istnieje również opinia, że mechaniczne ślady są głośne. Aby tego uniknąć, wystarczy kupić urządzenie z typem hamulca magnetycznego - produkuje mniej dźwięku podczas pracy, zapewniając jednocześnie płynność ruchu bieżnie lenty.Elektricheskie są najbardziej odpowiednie dla tych, którzy chcą „osobisty trener”. Pozwalają wybierać różne tryby pracy, mierzyć puls, przebytą odległość, a nawet liczbę spalonych kalorii podczas treningu. Takie urządzenie, w razie potrzeby, można łatwo dostosować. Co więcej, jeśli chcesz pozbyć się nadwagi o pewien czas, możesz wprowadzić swoje dane, a komputer zrekompensuje ci indywidualny program treningowy. Niewątpliwie jest to wygodne, ale dla wygody trzeba zapłacić, dlatego jakościowe ścieżki elektryczne są drogie. Ponadto nie zapominaj o stałych kosztach energii elektrycznej.

Subtelności wyboru torów wyścigowych

Zwróć szczególną uwagę na wymiary taśmy. Szerokość może wynosić od 35 do 55 cm, a długość - od 1 do 1,5 m. Wybór odpowiedniej opcji zależy od wysokości i budowy. Im węższa taśma, tym większe ryzyko upadku. Jednak duża taśma na ścieżkach elektrycznych oznacza również zwiększone zużycie energii. Przy okazji, pożądane jest, aby taśma była wielowarstwowa i miękka - pomoże to zmniejszyć obciążenie stawów podczas pracy. Jest również dobre, jeśli można go obrócić, gdy jedna strona się zużyje.